Мої стосунки зі сніданком казковий рецепт з гранолою; їжа чіа; Оздоровчий коучінг
Я все життя уникав сніданку. І я так добре уникав цього, що ми не бачилися роками. Я взагалі не пам’ятаю, як я був у дитинстві, як мама боролася чи не годувала мене в першу годину, перед школою. Але я точно знаю, що з того моменту, коли я залишився один вдома під час першої їжі за день, я раптом забув, що він існує. До дванадцятого класу мене запідозрили в гастриті. Я не надто злякався і продовжував пропускати сніданок.
Під час коледжу і до трьох років тому, коли я кинув палити, правило було таким: прокидатися - туалет - сигарета - кава - туалет - сигарета - сигарета ... Ви знаєте муштру, якщо коли-небудь курили. Сигарета до і після чого-небудь. Останнє перед сном, перше, коли прокинешся. Багато днів я тримав його з сигаретами та кавою до обіду.
Дотепер Бог захистив мене від будь-якої важкої хвороби. Окрім того, що я отримав при народженні, до мене було прив’язано не так багато, і тепер, коли я поклав ці зізнання на папір, я вражений і дуже вдячний. Відмова від куріння не повернув сніданок автоматично в моє життя. Мені знадобилося майже три роки, до недавнього часу, щоб звикнути вводити це у свій розпорядок дня. Нарешті я це зробив і пишаюся цим.
Я думаю, що однією з головних причин, чому люди пропускають перший прийом їжі за день, є відсутність натхнення. Сніданок означає для більшості людей яйця, приготовані різними способами, і їх складно їсти щодня, навіть якщо ви до них дуже захоплені. У цій статті Ана Найе з дуже легкого досвіду дуже чітко пояснила, наскільки просто снідати і як можна мати його під рукою щоранку з усією необхідною різноманітністю. Немає сенсу говорити тобі зараз - я не хочу зіпсувати сюрприз.
Що я можу вам сказати, так це те, що трапилось зі мною з того часу, як я з’їв, як тільки прокинувся (я уникаю говорити ранок, бо іноді це не так рано вранці).
- Мені вдалося скласти звичайний графік їжі і дотримуватися його
- що призвело до втрати ваги
- тому що почуття голоду затрималося
- У мене зовсім інший рівень енергії протягом дня, коли я з’їдаю ситний перший прийом їжі
Враховуючи те, що в мене немає таких смаколиків, які є під рукою в Румунії, таких як сир, авокадо, вершковий сир, оливки тощо, я завжди повинен вигадувати інші та інші поживні речі, щоб утримати мене від цієї дієти настільки корисною . Останнім часом я грав із деякими інгредієнтами, доступними кожному, і виявив кілька дуже простих та смачних поєднань, які можуть служити корисним сніданком або десертом.
Пропозиція тут ідеально підходить. Зробити це просто, для цього не потрібно готувати в класичному розумінні, оскільки ви не використовуєте плиту або духовку, він добре тримається в холодильнику до 3 днів, тому ви можете зробити це в неділю та використовувати, наприклад, у понеділок та середу. Все, що потрібно, - це отримати інгредієнти і запастися терпінням, щоб змішати їх і покласти в миску (склянку, банку, кришталеву чашку) шарами. Гарантую, що вийде щось казкове та смачне.