Мої ваги роблять йойо, допомагають, що я їм

Вкладки книг

Ваша серйозна йогатна шкала ?
Ну, не панікуйте, ми знайдемо рішення.

Ви повторний злочинець: ви пробували все, щоб мати фігуру, про яку мрієте, починаючи від "бананових" дієт і закінчуючи дієтами з високим вмістом білка, підрахунком калорій з добрими планами від друзів, капустяним супом до чудодійних таблеток ... Після багаторічних дієт спостереження завжди однаково: ні кілограма втраченого, кілька бонусів на прилавку, і тоді ти голодний !

Тут ми не обіцяємо вам Місяць, просто:

пояснення, щоб повністю зрозуміти (чому всі ці дієти марні)
поради щодо ведення повсякденного життя (і не обділяти себе цілий рік)
рецепти для приготування збалансованих та адаптованих меню (і які викликають у вас бажання!)
настроювані місця для нотаток (щоб зробити ваш блокнот своїм!)