Моя дієта для схуднення до 8 кг за 2 тижні
Вигідні пропозиції, прикраси, зроби сам, діти, подорожі, мода, краса, рецепти, спорт, люди, зроби сам .
Моя дієта для схуднення до 8 кг за 2 тижні.
Написала Селін та опублікувала з Overblog
Моя дієта для схуднення до 8 кг за 2 тижні
Привіт всім !
Сьогодні я прийшов розповісти вам про дієту, яку я ввожу час від часу, коли набрав кілька кілограмів. Незважаючи на те, що я легко втрачаю зайві кілограми, на жаль, бувають випадки, коли я набираю їх дуже легко. Так, я не завжди розумний, і це зі мною грає.
Перш ніж дати вам програму цієї дієти, я хотів би зазначити, що ви можете схуднути до 8 кг за ці два тижні за умови, що будете дотримуватися її до кінця.
Зі свого боку, мені вдалося схуднути на 6 кг, але будь обережний, іноді я тріскався, бо ця дієта дуже сувора.
Ще одна деталь, на яку слід наголосити, як тільки пройдуть два тижні, необхідно дотримуватися гарної гігієни харчування, адже якщо ви плануєте дотримуватися цієї дієти, а потім повернутися до своїх поганих харчових звичок і кидатися на шкідливу їжу, не потрібно починати це дієта.
Ось дієта докладно.
ПОНЕДІЛОК
-Ранок: 1 Кава
-Полудень: 1 великий стейк на грилі або 3 стейки з фаршу із зеленим салатом та селерою за бажанням.
-Вечір: 2 яйця, зварені круто, і шпинат без солі за бажанням.
Вівторок
-Ранок: 1 кава і 1 молочний хліб
-Полудень: 1 великий стейк, зелений салат і фрукти за бажанням
-Вечір: Приготована шинка без нагляду
СЕРЕДА
-Ранок: 1 кава і 1 молочний хліб
-Полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідори за бажанням
-Вечір: вареної шинки та зеленого салату за бажанням
ЧЕТВЕР
-Ранок: 1 кава і 1 молочний хліб
-Полудень: 1 зварене круто яйце, варена або сира морква і 1 шматок грюєру
-Вечір: Необмежена кількість фруктів та 1 натуральний йогурт
П’ЯТНИЦЯ
-Ранок: Натерта на тертці морква з лимоном (щоб бути абсолютно шанованим), потім 1 кава
-Полудень: Риба в бульйоні і 2 помідори
-Вечір: 1 звичайний стейк на грилі та зелений салат за бажанням
СУБОТА
-Ранок: 1 кава і 1 молочний хліб
-Полудень: курка на грилі за бажанням
-Вечір: 2 яйця, зварені круто, та сира або варена морква за бажанням
НЕДІЛЯ
-Ранок: 1 лимонний чай
-Полудень: 1 стейк на грилі та фрукти за бажанням
-Вечір: джокерська їжа! Їжте все, що вам подобається, розумно, але без картоплі фрі та алкоголю
Перш за все, для їжі "за бажанням" не нехтуйте кількістю, оскільки в цій дієті немає закуски. !
Удачі тим, кого спокусить ця дієта.