Моя дієта проти дієти Вікторії; s Секретні моделі
Капуста проти піци; Мигдаль проти шоколаду. Але принаймні: ми з Бріджіт Малкольм, модель Вікторії Секрет, маємо одне спільне в нашому харчуванні.
Я не вірю в надихаючі цитати, але є одна цитата, яка притримується мене: «Не одягайся за роботу, яку маєш, одягайся за роботу, яку хочеш». Звучить правдоподібно. Але що сказали б мої колеги, якби я справді завтра з’явився на роботу з крилами Victoria's Secret?
Жартуючи вбік. Це, безумовно, не моя мета роботи, адже бути моделлю Victoria's Secret - це все, що завгодно, але не завидно. Адже красуні завжди повинні бути добре навченими і дотримуватися суворої дієти. У своєму блозі Модель Бріджит Малкольм перерахував, що вона їсть за день. У 2015 та 2016 роках 26-річний австралієць пройшов по подіуму компанії з виробництва нижньої білизни.
Між небом і пеклом
Мій початковий план полягав у тому, щоб зробити самоексперимент та жити згідно з модельною дієтою Victoria's Secret протягом доби. Але давайте будемо чесними; я занадто люблю їжу. Тож я просто порівнював свій раціон харчування з Бріджит Малкольм. І це показало мені, що рай і пекло тісно поєднані у світі Victoria's Secret.
Не зрозумійте мене неправильно - я ніяк не суджу добру Бріджит. Кожен може вільно їсти те, що йому подобається, якщо воно має здорові пропорції. Але її публікація в блозі викликала лавину незабаром після її публікації. Її дієта незліченно багато рекламувалася в різних статтях для потенційних наслідувачів. Про їхні «складні стосунки» з дієтами повідомлялося на одному диханні. То чому б не зробити порівняння і не показати, чим харчується «пересічна людина»? Так, пересічна людина в цьому випадку - це я.
Сніданок Бріджит Малкольм
Бріджит Малкольм починає свій день з пиття тонн води. Точніше, два літри. О 7 годині Бріджит випиває чашку кави. Чорний. Ось о восьмій є смузі.
Мій сніданок
- Склянка води
- кава з молоком
- Банан з арахісовим маслом
- коровай
- сир
Врешті-решт: я маю одне спільне з моделлю. Я також починаю свій день з води. Але не з двома літрами. Мені вистачає однієї склянки. Мій абсолютно улюблений ранковий прийом їжі - банан з арахісовим маслом. Останній плавиться. Якщо я з’їм це, я опинюсь на сьомому небі - тож вам не потрібні крила Вікторії, щоб туди дістатися.
Ранкова закуска Бріджит Малкольм
Бріджит Малкольм не перекушує. Принаймні не вранці.
Моя ранкова закуска
Ви просто не кажете «ні» шоколаду, який знаходиться у редакції поряд з кавоваркою. Так говорить закон.
Обід Бріджит Малкольм
Ні, звичайно Бріджит Малкольм не їсть миску, жартівнику. Вона їсть їх вміст. Сюди входять ракета, капуста або шпинат, сочевиця або чорна квасоля, темпе, смажена солодка картопля, кіноа, оливки, жменька помідорів черрі, кімчі, авокадо, бальзамічний оцет, хумус та лимонна заправка.
До речі, темпе виготовляється із сої. Кімчі - овочеві консерви.
Мій ланч
Принаймні так виглядає мій офісний обід. Коли я вдома, зазвичай готую. Наприклад макарони. Ммммммм. Принесіть вуглеводи!
Пообідня закуска Бріджит Малкольм
Так, насправді ви можете їсти попкорн без масла або солі.
Моя післяобідня закуска
Так, я дуже люблю банани. Вони є основною частиною мого раціону.
Вечеря Бріджит Малкольм
- Бобові макарони або
- Зелене каррі з лободою або
- Смажені овочі або
- Миска, подібна до тієї в обідній час або
- Салат тако або
- Суші (з чорним рисом)
Я припускаю, що Бріджит Малкольм обирає одну з наведених страв? З їхнього списку це не так зрозуміло.
Моя вечеря
Це завжди змінюється, залежно від того, що є в наявності. Наприклад, лише за минулий тиждень
- Лазанья або
- Паста з цукіні з овечим сиром та оливками або
- Хліб з сиром (ще раз!) Або
- Запечена картопля зі смаженим беконом та салатом або
- Піца або
- Салат з овечим сиром
Вечірня закуска Бріджит Малкольм
В основному, від останнього прийому їжі до сніданку проходить від 12 до 14 годин. Харчова мудрість Бріджит Малкольм: «Коли сонце на небі, я їжу. якщо темно, ні ".
Моя вечірня закуска
Моя харчова мудрість: «Коли сонце на небі, я їжу. Коли стемніє, я вмикаю світло і продовжую їсти. Принаймні, коли мені так хочеться ".
Висновок: відповідає моєму харчуванню?
“Це моя дієта. Ваші будуть виглядати інакше », - пише Бріджит у своєму блозі. Вона права. Але це нормально, вона пише: «Значною мірою завдяки своїм генам я виглядаю, хто я є». Тож, сподіваюся, це теж нормально, якщо я навіть не намагаюся бути схожою на неї.
Особливо жінки зазнають неймовірного тиску з боку реклами з ідеально відретушованими фото. І звичайно, приємно мати силу сказати «ні» десерту. Але це нормально, якщо ти не залишаєшся сильним.
Звичайно, я не дієтолог, і я знаю, що я міг би легко викласти шматочок шоколаду або два, щоб жити здоровіше. Але я думаю, що життя занадто коротке, щоб відмовитись від солодких спокус та інших задоволень. Тож для мене: так торт, так печиво, так шоколад і так шоколад, коли мені хочеться. Правильно, іноді я навіть частую себе двома порціями. І ви можете зробити це теж, якщо хочете.
Вас також можуть зацікавити ці статті: