Моя дієта у Флориді (схуднення, незважаючи на відпустку) - рассамбла
Деякі мої друзі вже говорили зі мною про це, і я думав, що це може бути цікаво і вам. Незважаючи на відпустку у Флориді, я схуд, і багато хто запитував мене, чи просто мені подобається здорове харчування в США. Тому схуднути, незважаючи на відпустку, дуже просто.
Насправді мені це було справді легко. Хоча в США багато фаст-фудів, існує також безліч способів харчуватися здорово. Це також відображається на людях. Я бачив багато товстих і дуже товстих людей, але також натомість багато худорлявих і атлетичних людей. І те саме з їжею. У багатьох ресторанах у вас є великий вибір. Ви можете з’їсти найсмачніший бургер з картоплею фрі та беконом, але часто є і корисна альтернатива.
Схуднути, незважаючи на канікули: я це з’їв
Наприклад, у Форт-Майєрс ми були у гаражі Форда. Проходячи повз нього, ми побачили густі гамбургери, але також смачний салат, прямо на тарілках гостей. Найприємнішим було те, що в меню був бургер з низьким вмістом вуглеводів, а на той бік ви могли вибрати між картоплею фрі, картоплею, рисом та брокколі. Як це круто? І це було справді дуже смачно:
У мене також був справді смачний лосось з овочами в місті Ібор-Сіті (в Тампі). Правильно смачно! (Зайве говорити, що мій друг завжди одночасно їв густий гамбургер із картоплею фрі 😉)
В основному ми не їли так часто. У мотелях в основному снідали, і протягом дня ми завжди мали з собою невеликий запас продуктів, щоб перекусити між ними. Часто в обідній час був бутерброд з шинкою та сиром, а між ними - трохи фруктів. У таких супермаркетах, як Walmart або Publix, завжди є величезний вибір продуктів. І тут у вас також є повний вибір між повножирною та знежиреною, калорійною бомбою, відсутністю калорій та низьким вмістом вуглеводів. Для ледачих у відділі фруктів та овочів є все вже нарізане, а іноді навіть попередньо приготовлене. На один вечір я взяв із собою заздалегідь приготовлену брокколі, яку потрібно було лише нагріти в мікрохвильовці протягом 3 хвилин. І що я можу сказати: смачно! Звичайно, ви також знайдете там величезний вибір солодощів, чіпсів та інших неприємних страв. Але якщо ви просто пройдете повз полицю і не заморочуєтеся з цим, це швидко забувається.
У відпустці ти не потрапляєш у повсякденну пастку
Насправді мені було набагато легше харчуватися здорово під час відпустки. Я був на свіжому повітрі щодня і багато рухався. Я не дуже встиг подумати, чим би я хотів перекусити зараз, бо найнебезпечніші для мене закусочні - пастки - на дивані перед телевізором та в офісі. У відпустці, однак, ми завжди на вулиці і приблизно стільки, що у мене ніколи не виникають дурні думки. Але те, чим я пригощав себе майже щодня, це морозиво. Треба сказати, що американці, на жаль, мають те, що потрібно, щоб приготувати смачне морозиво. Ви просто не можете пройти повз цього. Те, чим я також пригостився, - це ключовий пиріг з лаймом у Кі-Весті. Я просто не міг і не хотів пропустити цю місцеву спеціальність. Смачно! (Давайте подивимось, чи можу я ще спекти його вдома.)
Ми самі двічі робили шашлик. Зручно, у багатьох громадських парках та пляжах США є фіксовані грилі, якими легко користуватися:
Як ви можете бачити на фото, там було смачне м’ясо, а також кабачки на грилі та салат (який просто виглядає з рюкзака). Потім просто додайте легкий готовий салат-соус і вечеря готова.
Висновок про харчування у відпустці
Загалом, я повинен сказати, що я був справді вражений тим, наскільки добре вдалося продовжувати стежити за своїм харчуванням під час відпустки і навіть худнути у відпустці. Через 3 місяці роботи з програмою «Вахтовики» я настільки усвідомив значення ProPoints для найважливіших продуктів харчування, що мені було дуже легко. Звичайно, я не правильно рахував, коли був у відпустці, і не входив в нього в Інтернеті (бо у мене не завжди був під рукою Wi-Fi), але завжди грубо оцінював і щось собі пригощав. Зрештою, це відпустка, і ти хочеш насолодитися нею.