Харчування, характерне для групи крові В
Здоров'я
Група крові В багато в чому схожа на групу крові О. Люди, які мають групу В, як правило, витривалі та рухливі., здатний протистояти багатьом найважчим захворюванням характеристики сучасного віку, такі як хвороби серця та рак. Люди з групою В більш схильні до таких рідкісних захворювань, як: розсіяний склероз, синдром хронічної втоми.
Дієта групи В збалансована і складна, включаючи широкий вибір продуктів. Це найкраще поєднання між твариною і рослинним царством.
- Здоровий раціон для групи В повинен включати: червоне м’ясо, рибу, молочні продукти, овочі та фрукти.
Щодо споживання м’яса, рекомендуємо також прочитати Їжа, шкідлива для здоров’я (II) - м’ясо
- Для групи В особливо рекомендується уникати курки. Краще їсти червоне м'ясо, особливо баранину і кролика. Яловичину або індичку можна їсти в помірних кількостях. Добре уникати свинини.
- Морепродукти корисні, особливо глибоководних океанічних риб, а також риб з білим м’ясом. Морепродукти - відмінне джерело якісного білка та поживних масел. Уникайте всіх молюсків: краби, омари, креветки.
- Група В - єдина група крові, для якої молочні продукти дуже корисні.
- Оливкова олія рекомендується для перетравлення та виведення відходів з організму.
- Крупи, яких слід уникати є пшениця, кукурудза та жито, оскільки вони уповільнюють обмін речовин і сприяють затримці води, накопиченню жиру та втомі. A вигідна альтернатива представляє це рис.
- Овочі (особливо ті, що мають зелене листя) дуже поживна і корисна з цієї причини рекомендується якомога частіше (3-5 порцій на день). Повністю видаліть помідори зі свого раціону.
- Група В переносить майже всі фрукти, особливо ананас, виноград, банани та сливи.
- Добре пити затверділий сік щоранку під час пробудження (фрукти або овочі), корисний для імунної та травної системи.
- Корисними рослинами для групи В є: женьшень, гінкго білоба, м'ята, імбир і шипшина.
- Корисні напої є: зелений чай, трав'яні чаї, вода та натуральні соки. Щоб максимізувати продуктивність, добре уникати або вживати каву, вино чи пиво у дуже малих кількостях. Замініть каву зеленим чаєм, який містить кофеїн і підвищує імунітет. Дистильовані алкогольні напої заборонені.
Доктор Крістіна Ортинський
Директор Центру додаткової медицини Медірефлекс