Моя дієта-силует-мій-план-моя-дієта Силует-дієта
силует і дієта для всіх!
Всі ми замислюємось над фігурою, харчуванням, планами схуднення, перед святами або після свят. Але скільки з нас встигають зробити те, що задумали?
Я твердо вірю зараз (після багатьох спроб, одних успішних, інших менш успішних, деяких, в яких я пробув кілька років, інших, в яких ефект йо-йо відіграв добре, дякую за кілька місяців), у той факт, що ми повинні вибрати дієта, яка підходить для кожної людини. Той факт, що якщо X, Y або Z дотримуються певної дієти, яку вона почула від друга, що вона спрацювала, оскільки ця подруга також почула від іншого друга і так далі, не гарантує того, що ми схуднемо, гарантовано ще більше багато, що ми будемо дотримуватися такої омріяної ваги. Дієта “Ваг спостерігачів” спрацювала для мене. Я зберігав це багато років, схуднув на стільки, скільки мав право, але не втримав і через два-три роки "повернув" собі зайві кілограми.
Потім я спробував x, y, w, z тощо. дієти, і я не міг терпіти жодного хвоста, більше того, я схуд на кілька кілограмів і поклав подвійну спину.
Що я навчився на власній шкірі? Спорт дуже важливий, навіть якщо для деяких з нас спорт може бути лише ходьбою з різних причин, таких як брак часу, фінансів або просто не дозволяє вазі нашого тіла робити інакше. Ходьба є найбільш зручною і чим більше ми практикуємо її, ніж на попередньому тижні, тим більше змін ми помітимо.
Ще одна важлива річ: на вагах ви можете побачити мало що з самого початку, але ви бачите в сантиметрах, найкраще вимірювання - це одяг. це легко підходить вам. Наприклад, 9 кілограмів для людини, якій було 104 роки, це може здатися трохи на вагах, але коли одяг чітко показує, що ми схудли, переважно ігнорувати ваги і продовжувати дієту, яка працює для кожного з нас . Не те, що його подруги, сусідки, X, Y або Z.
В результаті, хоча було важко відновити звичку до дієти WW (Weight Watchers), я повернувся за "простим фактом", що це спрацювало в моєму випадку. Коли ви знаєте, що щось спрацювало, не шукайте коротких доріг або крутих стежок, не об’їжджайте довгих доріг, вибирайте те, що добре для вас особисто.