Моя дитина не хоче їсти те, що є харчовою неофобією
Приблизно у віці 3 років діти вступають у знамениту фазу опозиції, і харчування не є винятком.
Поки одні допивають тарілки, не скардячись, інші відмовляються від усіх представлених нових страв. Харчування тоді стає страшним часом, і батьки турбуються про здоров'я своїх дітей.
Мова йде про харчову неофобію. Але що це таке? Як плавно пройти цю фазу? Зосередьтеся на цьому важкому уривку.
Що таке харчова неофобія ?
Харчова неофобія - це, як випливає з назви, дитяче почуття страху перед їжею. Ми розрізняємо:
- Гнучка неофобія: дитина вагається перед їжею, він грається з їжею і довго її розглядає
- Жорстка харчова неофобія: дитина повністю відмовляється від їжі
Харчова неофобія - це не просто відмова від “нових продуктів”. Дитина може також відмовитись від їжі, яка дотепер не представляла для неї проблем.
Це явище в основному вражає дітей у віці 3 років, але може початися набагато раніше, приблизно в 18/24 місяцях. Це часто збігається з прагненням дитини до самостійності та її потребою у твердженні.
Харчова неофобія: як її розпізнати ?
Діти, які переживають фазу харчової неофобії, часто виявляють однакову поведінку.
Щоб уникнути їжі, вони намагаються витрачати час, розглядаючи свою страву з усіх кутів, деякі продукти навіть матимуть право на розтин.
Тим, хто погодиться покласти їх у рот, вони дуже довго жують або виплювають їжу.
Нарешті, найбільш непокірні категорично відмовляються їсти, повертаючи голову, відсуваючи тарілку або відмовляючись відкривати рот.
Як керувати фазою харчової неофобії ?
Багато батьків опиняються безпорадними перед цим неприємним етапом, і їжа часто перетворюється на кошмар для всієї родини.
Перш за все, ви повинні навчитися грати вниз. Це перехідна фаза, яка вражає більше половини дітей. Харчування повинно залишатися доброзичливим моментом. Примус нічого не змінить. Зовсім навпаки! Іноді ситуація розблоковується навіть відпусканням батьків.
Очікуючи, поки цей важкий період пройде (адже так, він є), ось кілька порад, які можуть вам допомогти:
- Нехай ваша дитина грається з їжею. Це дозволить їй відчути текстури і, можливо, навіть відчути бажання покласти її в рот. Це необхідний дослідницький етап.
- Не змушуйте свою дитину. Якщо він не їсть, теж не готуйте йому його улюблену їжу, навіть якщо це складно.
- Використовуйте імітацію. Можливо, коли він побачить, як старший брат їсть те саме, він переконається.
- Нехай він бере участь у приготуванні їжі, щоб дозволити йому торкнутися та ознайомитися з їжею.
Неофобія в їжі - це дуже поширена перехідна фаза у дітей, яка в подальшому не вплине на їхню подальшу харчову поведінку. Якщо ситуація вас турбує, не соромтеся звертатися до свого педіатра.
І ти ? Ваша дитина страждала від харчової неофобії? Якими були ваші «поради», щоб пройти це плавно ?
Підпишіться на розсилку
Отримуйте останні статті та поради у свою поштову скриньку