Моя думка про виклик Chloe Ting Як зупинити цукор
Ув’язнення стало для мене можливістю відновити зв’язок із хорошими харчовими та спортивними звичками. Потім, під час нещодавніх пошуків нових відео та програм, які потрібно спробувати, я виявив знамениту Хлою Тін та її #ChloeTingChallenge в Instagram. Я говорив про це без зупинок з того фатального дня, і я даю вам свою детальну думку щодо програми Хлої Тінг нижче, а також про оптимізовану програму в кінці статті.
Я не можу з собою вдіяти; крім того, що це перша і єдина рутина, яка працює для мене, це викликає бажання займатися щоранку (і давайте визнаємо, хто любить тренуватися вранці?).
Я пропоную вам виявити в цій статті мою думку про програму Хлої Тін, яка є на мої очі, найкраще домашнє тренування що я міг спробувати.
Про Хлоя Тін - Хлоя Тінг Авіс
Хлоя Тінг - фітнес-інфлюенсер, відео якого переглядали мільйони разів. Найвідоміша завдяки своїм безкоштовним навчальним програмам, які націлені на конкретні цілі, такі як: " 25-денний виклик для тонкого стегна “,” 28-денний виклик плоскому животику ”І” 5 тижнів виклику видобутку “.
Цей любитель фітнесу стоїть на чолі дуже впливового каналу Youtube, на якому ви можете знайти всі її навчальні програми, відео про спосіб життя, але перш за все, і саме тут воно стає цікавим, відео, що демонструють прогрес, досягнутий його спільнотою. Ці знамениті "до/після" були взяті Хлоєю і були переглянуті мільйонами разів її передплатниками.
Що таке виклик Хлої Тін? ?
Якщо ви будете слідувати Хлоя тінг, ви повинні знати її безкоштовні програми на YouTube, які вона називає "Виклики". Як і багато інших впливових людей у фітнес-індустрії, вона іноді кидає окремі відео як частину загальної серії, створюючи цілі програми, за якими можна стежити протягом місяця (або кількох тижнів, залежно від виклику).
Усі програми представлені на його веб-сайті, ви можете вибрати тривалість (від 15 днів до 1 місяця) та частини вашого тіла, на яких ви хочете працювати руки або стегна.
Як я вже говорив раніше, я виявив все це через соціальні мережі, і саме це привернуло мою увагу.
Я ніколи не бачив, щоб стільки людей вимовляло назву безкоштовного домашнього тренування в такому нав'язливому тоні. Її спільнота послідовників говорила про "виклик Хлої Тін", як і я про перше диво у світі.
Я відразу ж піддався ажіотажу в соціальних мережах і склав власний порядок денний.
Я підписався на 15 днів для абс тому що живіт - це частина мого тіла, яку я маю багато проблем тонізувати.
Мене заінтригувала думка, що моя зовнішність може змінитися за 15 днів, якщо ми віримо всім коментарям і сяючим відео.
Чому я потрапив у залежність ?
Після першого періоду, протягом якого я зосередився на своїх пресах, я зміг скласти програму, яка повністю відповідала моїм очікуванням, не проходячи програм, які вона пропонує на своєму сайті.
Я б описав запропоновані вправи як поєднання HIIT та пілатесу, це означає, що ви можете легко робити все в маленькій квартирі і вам не потрібно нічого, крім килимка для йоги, щоб підтримувати суглоби.
Ви напевно вже бачили сеанси такого типу на YouTube. Велика різниця з Хлое Тінг полягає в тому, що вона вміє поєднувати ці вправи і викликати бажання робити їх знову і знову.
Це дозволяє мені дотримуватися послідовної рутини, яка вже дозволила мені бачити результати швидко.
Я ціную, наскільки чітко і швидко вона пояснює правильну поставу для кожного нового сету та модифікації з незначним ударом, які вона робить для більш складних вправ.
Я був справді приємно здивований, побачивши, що мої преси формуються протягом тижнів, вперше для мене. Але найвидатнішим було те, що вражаюча зміна мого душевного стану.
Позитивні моменти
Відео короткі - вони зазвичай тривають 10 хвилин 🔥. Це ідеальний формат, якщо ви хочете працювати в певній області і маєте щільний графік або хочете витратити час на інші частини тіла.
Сеанси різноманітні - Я не знав, що існує так багато способів тренуватися! Хлоя робить тренування цікавим за допомогою безлічі вправ, щоб вам не здавалося, що ви робите одні і ті ж вправи знову і знову.
Тренування добре структуровані - 18 вправ, 30 секунд ходьби, 5 секунд зупинки. Немає сюрпризів, і тренування дотримується цього формату протягом 10 хвилин. Хлоя також дає вам попередній перегляд наступного ходу в маленькому вікні, щоб ви могли підглянути наступну вправу під час періоду відновлення.
Негативні моменти
Чесно кажучи, я не знайшов жодних негативних моментів! Це для мене найкраще домашнє тренування що я міг спробувати.
Моя думка (Chloe Ting Avis)
У всіх відеороликах Хлоя Тін постійно наголошує, що спочатку рухи можуть здатися важкими, але ваше тіло поступово зміцнюватиметься та адаптуватися.
Найважливішою зміною цього процесу була внутрішня. Полюбив свою щоденну дозу ендорфінів і той факт, що я почувався сильнішим, ніж думав.
Звичайно, це також вплинуло на мій зовнішній вигляд; Я був здивований, побачивши, що мої абс формуються протягом тижнів, вперше для мене.
Але найвизначніше те, що мій стан душі різко змінився. Я жодного разу не думав здаватися. Кожного разу, коли я закінчував відео, я думав лише про одне: розпочати інше.
Безперечно, це був перший раз у моєму житті, коли я робив щоденні вправи вранці.
Моє відраза до фізичних навантажень - це тепер далекий спогад ...
До після
Хлоя Тін регулярно робить відео, коментуючи опубліковані відео, які вихваляють її програму.
Я розглянув їх усіх на початку, і рекомендую, бо це спонукає вас перевершити себе та отримати результати.
Програма, яку я рекомендую вам слідувати
Ось маленька програма, яку я застосовую, що дозволила мені отримати результати:
Понеділок
2 вправи
Загалом 23 хвилини
Вівторок
Відео: Абсолют 11 рядків (Необов’язково)
Середа
Відео: Абсолют 11 рядків
Четвер
П’ятниця
Вихідні дні
Субота
Неділя
Відео: Абсолют 11 рядків
Неділя
Відео: Абсолют 11 рядків
Пам’ятайте, що вправи - це половина роботи. Ви також повинні харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням.
Якщо ви хочете дізнатись більше про безкоштовні програми тренувань Хлої Тінг, ви можете відвідати її веб-сайт: https://www.chloeting.com/program/
ЧИ ВИ ЗНАЙШЛИ ЦЮ СТАТТЮ КОРИСНОЮ? Якщо так, поділіться цим з друзями !
Взаємодія читачів
Залиште коментар скасувати відповідь
Головна бічна панель
Про мене
Цей блог з’явився кілька місяців тому внаслідок моєї різкої втрати ваги та того, що я повністю кинула цукор.
Сьогодні це простір, присвячений їжі, рецептам та безлічі порад, які, сподіваюся, змусять вас схуднути та досягти поставлених цілей.