Моя думка щодо виноградної монодієти - дієтолог Шарлен Рейес

Сьогодні ми поговоримо про монодієту !
Ви знаєте, ці дієти складаються з вживання однієї їжі, як правило, за бажанням, протягом декількох днів або навіть кількох тижнів ...

Кілька місяців тому я дізнався, що моя сестра займається виноградною монодієтою. Тоді я справді думав, що це жарт .
“Я дієта, а моя сестра лікує виноград ? але ... але чому. “

Що ж, минувши момент дива, я зробив своє невелике дослідження, щоб зрозуміти, чому люди сідають на такі дієти. Це швидко дозволило мені підтвердити свою думку щодо питання виноградної монодієти.

Обіцянки лікування:

«детоксикаційний» ефект на організм,
решта органів травлення,
відчуття легкості,
втрата ваги,
справлятися з почуттям втоми, викликаним змінами сезону.

Що я про це думаю:

НІ НІ НІ НІ НІ і ще раз НІ .
Виноградна дієта - погана ідея для нашого організму та нашого здоров’я загалом:

Перш за все, вживання винограду протягом декількох днів або навіть тижнів може призвести до недоліків !
Крім того, виноград не містить білка, а отже, це призведе до втрати м’язів (а також до втрати ваги, ефемерного)
Ви голодуєте своє тіло, що в підсумку може наздогнати: як і на будь-якій дієті, монодієта призводить до обмежень, і організм переведе себе в стан "голоду".
При повторному введенні нормальної дієти він схильний залишатись на випадок, якщо ситуація повториться. Ефект Yoyo гарантований !
Виноград в основному містить воду, клітковину, вітаміни, мінерали і особливо фруктозу. Це плід з дуже високим глікемічним індексом.
Вживання його поодинці, і цілий день, буде катастрофічним для рівня цукру в крові: стрибки рівня цукру в крові після кожного «прийому їжі» винограду, потім - стрибок інсуліну і, отже, великий сплеск втоми або навіть гіпоглікемія.
Зміни цукру в крові шкідливі для організму і, як правило, сильно втомлюють або навіть викликають дискомфорт у чутливих людей.
Нарешті, виноград може також мати послаблюючу дію і подразнювати кишечник.

Ви зрозумієте, виноградна монодієта не цікавить мене і матиме більше негативних наслідків, ніж користі для вашого здоров'я !

Якщо ви хочете оговтатися від запоїв або впоратися зі зміною сезону, натомість пограйте на свої порції та переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість продуктів, багатих вітамінами, мінералами та антиоксидантами. !

Або ще краще ...: зверніться до дієтолога !