Моя фабрика меню! Дієтолог-дієтолог
це є часто бажання багатьох з вас під час моїх консультацій: є меню повні ідеї збалансованого харчування вдома. Сьогодні існують інструменти, які можуть допомогти багатьом з вас отримати доступ до інформації такого типу Національна програма з охорони здоров’я (PNNS). Я вам все це поясню ...
З 2001 року веб-сайт mangerbouger.fr робить доступним для всіх інформація про здоров'я та харчування. Дієтичні посібники відповідно до віку, порад та пояснювальних листів для груп продуктів харчування або практичної інформації, яку слід приймати щодня, їхня відданість запобіганню ризикам для здоров'я, пов'язаним з їжею, дедалі більше розвивається.
В результаті PNNS створив розділ " Виробник меню »Пропонуючи різноманітні та збалансовані ідеї меню, адаптовані до ритму сезону. Ви можете вибрати кількість людей та компоненти їжі (закваска, основна страва, десерт). Після синхронізації, у вас є доступ до меню на обід та вечерю.
Ви хочете чогось іншого ? Ви можете змінити своє меню на той день, який ви хочете, яке завжди залишатиметься збалансованим порівняно з вашим вечірнім обідом. Ви будете більш-менш гостями? Ви будете поспішати за трапезою ? Тут знову можна завантажити нове меню ...
Для кожного прийому їжі у вашому розпорядженні будуть пояснювальні рецепти та кількість інгредієнтів для кількості людей, що сидять за столом. Нічого не може бути простішим, ви просто повинні слідувати керівництву ! Навіть список покупок відповідно до вашого меню підготовлений ...
Уточнення: ці страви не включають ваш сніданок. Погляньте на пояснювальні вказівки щодо груп продуктів, які мають бути на ваш день. Потім ви можете скорегувати свій раціон і підтримувати баланс протягом дня. Крім того, щодо хліба він повідомляється під час кожного прийому їжі, але пам’ятайте, що його кількість слід адаптувати відповідно до вашої страви: якщо ви з’їли багато крохмалистих продуктів (рис, тісто, бобові тощо), вам не потрібно мати великий шматок хліба і навпаки. З іншого боку, ці меню пристосовані для здорових людей, без патологій та специфічної їжі (діабет, вегетаріанство ...)
Цей веб-сайт багата цікавою інформацією у галузі харчування. Якщо вам цікаво, знайдіть час, щоб прочитати доступні вам документи, вони можуть просвітлити вас щодо деяких ваших питань.
І якщо ви не змогли знайти відповіді на всі свої запитання, надішліть мені повідомлення. !