Моя масажна практика
Навесні я провів тиждень соку Biotta з пакетом Wellness Week Package (який можна придбати в аптеках, аптеках та магазинах здорового харчування), який містить усе необхідне. Я так схвильований цим, що тепло рекомендую вам!
Протягом курсу лікування я запропонував кілька вдосконалень та порад, якими хотів би поділитися з вами, щоб і ви могли отримати найкращі результати!
Загальні: Обов’язково дотримуйтесь вказівок, які входять до комплекту, і дотримуйтесь щотижневого розкладу!
Загальні підтримка під час лікування соком:
Кишечник: Насіння бліх для регулювання (ніжніше ніж насіння льону)
печінка: Краплі розторопші (Церери) для підтримки
серце: Глід для зміцнення
привид: Медитація, аутогенний тренінг, йога для релаксації, позитивні думки
Більш ідеальний час: спадаючий місяць
Візьміть 1 тиждень відпустки (тайм-аут) і шукайте місце для відступу!
Зробіть перерву стільникового телефону, перерву екрану, загальну перерву медіа.
Окуляри: носіть окуляри, щоб очі могли знову розслабитися.
Плануйте 1-2 години легких фізичних вправ на день на свіжому повітрі.
Ефект через кілька днів: навіть важко спостерігати, як їдять інші! Тим не менше, я раджу не проводити тиждень у більшій компанії і, перш за все, не планувати жодних вечірок чи запрошень протягом цього часу!
доповнення до інструкцій Biotta:
Я настійно рекомендую зробити 1 тиждень перерви і не працювати. Усі зусилля та дисципліна є вдвічі менш цінними, якщо ви не можете повністю сконцентруватися на власному тілі під час детоксикаційного тижня і витратити час!
Кількість трав’яного чаю, що постачається у щотижневій упаковці, обмежена. Також ми рекомендуємо упаковку чаю Sidroga Wellness Spring Fit Fit та кілька пакетиків зеленого чаю на ранок.
Оскільки тіло помітно остигає без твердої їжі, ви замерзаєте швидше, ніж зазвичай, тому я раджу змішувати всі соки - будь то овочеві чи фруктові - з кип’яченою гарячою водою або підігрівати соки. НІКОЛИ не соліть! Завжди злегка жуйте рідину перед ковтанням, навіть якщо жувати нема чого. Допускається змішування деяких свіжих подрібнених трав у овочевих соках, полегшує пережовування та додає різноманітності.
Можливо, замінити лляне насіння бліх, вони переносяться краще. Насіння льону можуть утворювати гази (однак цей побічний ефект повинен вщухнути через кілька днів), і вони впливають на всмоктування ліків (наприклад, заліза), тому залиште інтервал близько 1 години.
Медитуйте 10 хвилин щоранку після вставання!
Порада: Додаток “Headspace” був дуже корисним в якості керівництва, і я міг брати його з собою на прогулянки та скрізь зі своїм смартфоном. (На жаль, доступно лише англійською мовою.)
Підготовчий день:
На 1-й, 2-й і 3-й день розчиніть 2 столові ложки глауберової солі в склянці теплої води, зазначеної в інструкції, і випийте її (перед сніданком натщесерце).
Обережно: залишайтеся біля туалету протягом наступних кількох годин!
день 2
Увечері прийміть гарну ванну, яка заспокоїть і розслабить. Не забувайте про свічки!
День 4
Для мене цей день був абсолютно ключовим днем: я так усвідомлював тут і зараз, що думав, що безпосередньо контактую зі Всесвітом! Я був чутливим, всі антени були витягнуті, пахли інтенсивніше, чули краще, усі почуття були загострені. І: того дня мені не довелося ходити в туалет, кишечник явно спорожнів, і я почувався очищеним.
День 4, вечір:
Складіть кількість соку і перевірте, чи достатньо його кількості. Можливо, придбайте додаткову пляшку соку.
День будівництва:
Я б залишив рекомендоване вершкове масло на сухарі, щоб воно легко шлункувало.
Ранок: плоди повинні бути досить стиглими.
Полудень: чашка овочевого бульйону добре працює без яйця.
Мій результат після лікування: на 3 кг менше ваги на вагах. Однак схуднення не повинно бути метою режиму! Йдеться про очищення та очищення, що включає кишечник та розум! Після лікування я довго не хотів їсти жирну, цукристу, нездорову їжу.
Після лікування:
Продовжуйте час від часу пити соки, їжте фрукти між ними, коли ви голодні. Інакше кілограми скоро повернуться. І: їжте обережно, тоді ви автоматично будете їсти повільніше.
Запитання на кшталт «Що я насправді їм? Звідки все береться? Що було необхідно - від насіння до збору врожаю, транспорту, покупок, підготовки - поки їжа не потрапила на мою тарілку переді мною? Будьте вдячні за безліч рук, які допомогли!
І ось розуміння для всіх, хто старше 40 років:
Їжа важлива - але невелика кількість теж чудова!