Моя мета; худнути назавжди Про мене та мої причини

Привіт, я Стеффі, 30 років, дружина, мати двох хлопчиків (7 і 4) і пристрасна ласунка. І це якраз моя проблема. Не те, щоб вагітність "знищила" мою вагу, ні, моя пристрасть до солодощів змусила за останні роки набрати кілька кілограмів.

Клейкі ведмеді та інші солодощі були для мене найбільшою слабкістю на даний момент. Ну, чесно кажучи, це принаймні 20 кілограмів, що ваги показують занадто багато. Я не єдина людина в господарстві, яка любить перекушувати. Навпаки, кожен з моїх “чоловіків” любить погризти і часом досить широко. Мій чоловік схуд на 30 кілограмів чотири роки тому, потім знову набрав певну вагу і цього року теж схуд на 15 кіло. Я старанно заохочував його, підтримував і готував їжу. Тим часом я продовжував нормально харчуватися зі своїми дітьми, іноді більше, іноді менш потай, і мені також подобалося пити солодку газовану воду. До цього одного дня ...

Вирішальний день

У середині серпня 2016 року у нас була зустріч для курчат. Моя дівчина вийшла заміж на початку вересня, і ми хотіли це ще раз відзначити. Замість лотка постачальника та Co., ми зареєструвались у справді чудовій команді для зйомки JGA. Ідеї двох фотографів були приголомшливими, фотографії Оберхаммера, якби мене вирізали. Коли ми відразу ж подивились фотографії, я міг заплакати на місці. Я справді подумав: "Це не ти". На той момент я знав, що якщо я не почну скоро змінювати свій раціон, то я в якийсь момент лопну. Я не хочу цього для себе, а не для свого чоловіка, і я точно не хочу показувати своїм дітям це неправильно.

Але я не почав зі зміни дієти відразу. У той час я був у відпустці і хотів насолоджуватися ним, як завжди. Увечері ігристе вино, нащі та смачна їжа. Тож я вирішив 5 вересня 2016 р. Початковим часом зміни. І саме цього дня я почав. З тих пір я з нетерпінням чекав кожного дня, коли я «впорався» і відчував себе більш підтягнутим, ніж мав протягом багатьох років. Чому я не почав раніше?

Мої цілі поставлені

Досягайте моєї мети щодня ближче здоровою дієтою та фізичними вправами. Моя мета - схуднути загалом на 20 кілограмів. Досягти цієї мети до наступної весни/літа було б чудово, але я не хочу тиснути на себе. Я радий кожному скинутому кілограму, і це якраз і є моїм мотивацією. Звичайно, існують різні дієти або типи змін дієти. Я зупинився на варіанті з низьким вмістом вуглеводів, принаймні в широкому сенсі. Підраховувати очки або займатися нічим - це просто не моя річ.

У своїх щоденниках, опублікованих тут, я хотів би поділитися з вами, що я їжу цілий день і як я підтримую себе у формі. Тут перед вами немає найкращого спортсмена. Я просто хочу трохи більше рухатися, тому що в своїй роботі я цілий день сиджу на офісному стільці - рух - нуль! Сподіваюся, вам сподобалось читати, і я щасливий, що можу поділитися з вами своїми злетами і падіннями (так, вони теж точно будуть).