Моя НАЙКРАЩА дієта 3 день, середа, 63,9 кг
Сьогодні середа. День 3 у моєму КРАЩОМУФОРМУЮЧА дієта. Я важу 63,9 кг, тому за перші два дні я втратив близько 2 кг ваги, близько 1,5 кг води та 0,5 кг чистого жиру в організмі.
Вже половина часу! Дієта вибаглива, про це не йдеться, але пройшло лише 5 днів. Сьогодні моя основа - це біла квасоля та солодка картопля. За вечерею я цього разу трохи більше варіююсь: цибуля-порей та зелена квасоля замість кабачків та перцю, готуються не як овочі, приготовані на грилі, а на сковороді.
Якщо ти немає бажання овочів на грилі Ви, звичайно, завжди можете повечеряти в каструля підготувати. У ньому залишається 1 ст. Ложка оливкової олії, а всі інші інгредієнти ви готуєте у воді до або безпосередньо на сковороді.
Це можна зробити трохи швидше, але справа не в цьому. Ключовим моментом є різноманітність.
Можливо, вам буде цікаво, як я можу говорити про різноманітність, якщо я буду їсти одне і те ж 5 днів поспіль і змінюватимуться лише за типом спецій, квасолі, гарбуза проти картоплі, а тепер духовки проти каструлі.
Я можу лише відповісти вам: дотримуйтесь НАЙКРАЩОЇ дієти, і ви мене зрозумієте.
Чому? Тому що є просто величезні відмінності у смаці, якщо ви свідомо обмежуєте свій раціон на кілька днів, як це робите ці 5 днів.
З моєю першою дієтою BESTFORMING, я повністю змінив своє ставлення до продуктів харчування та їх приготування.
Кожна натуральна їжа дорогоцінна і варта того, щоб насолоджуватися нею та скуштувати.
Вчора я їв овочі на грилі з картоплею, цибулею-пореєм та кучерявим перцем. Сьогодні це буде каструля з солодкої картоплі, цибулі-порею, зеленої квасолі та грибів шиітаке.
Це дві абсолютно різні страви. Навіть якщо ви просто приправляєте їх сіллю і перцем.
Щодо найкращої дієти та песцетаріанської дієти без м’яса та з надзвичайно малою кількістю цукру, мене часто запитують, де залишається насолода від їжі.
Я можу відповісти лише за себе, що я є Насолода їжею тільки з моєю першою дієтою з НАЙКРАЩИМ формуванням дізнався мати.
Я боровся протягом 3-го дня. Голод вщух, на щастя. Я ледве пройшов день 2.
І раптом я помітив, який солодкий на смак мигдаль. І як зовсім інший салат з чорною квасолею замість білої квасолі. Що я віддаю перевагу картоплі з каррі, ніж Хоккайдо з каррі. Що я не можу їсти гриби щодня, бо цей смак мені подобається набагато менше, ніж смак ниток або грибів шиітаке. Цей нут вже зовсім не смакує борошняним у поєднанні ні з чим, окрім сирих овочів та оливкової олії.
Я знайшов (знову ж) задоволення від їжі завдяки BESTFORMING. Насолода від дієти, яку я спочатку випробував лише з розуму.
Мені просто не бракує м’яса, бо є так багато інших смачних речей. І коли є можливості з’їсти фантастично приготовлене м’ясо кілька разів на рік, тоді я насолоджуюся цим набагато інтенсивніше сьогодні.
Завтра вже день 4. Я почуваюся чудово на день 3 як завжди. Більше голоду, натомість духовна ясність, яка просто створює гарний настрій. І я все ще з нетерпінням чекаю суботи, коли це буде зроблено знову, і я куплю кілограми смачних фруктів на вихідні на щотижневому ринку 😀
Моя рекомендація
Спробуйте НАЙКРАЩЕФОРМУВАННЯ дієти. Що може статися, окрім того, що вона змінить ваше життя на краще?
Безкоштовно для вас: мої найкращі поради (харчування та тренування) для вашої найкращої форми.