Моя нова дієта, яка не працює Енді

Я втратила близько 5 кілограмів після вагітності. У перші місяці я не сидів на дієті, наприклад, годував грудьми, потім досить швидко повернувся до роботи і не сидів на дієті, наприклад, мені потрібна була енергія, але ось я майже через рік з тими ж 5 кг і не уявляючи, як від них позбутися. Тож мої друзі прийшли мені на допомогу, як і гастроентеролог, і я дійшов висновку, що найкраще розпочати дещо нормальну дієту в голові, яка нагадує здоровий спосіб життя.

Сказано і зроблено. Після обговорення застосовуються такі принципи:

Ми більше не їмо вуглеводи з цього лайна. Тобто, ні хліба, ні макаронних виробів, ні борошна, ні тістечок, ні рису, слабкі в плані картоплі та круп. Хоча це здавалося дуже ймовірним, я не помер без макаронів.
Ми більше не їмо рафінований цукор. Мовляв, взагалі. Нульове тісто, нуль моїх улюблених круасанів, нуль павлова, нуль того чудового мусу з їдальні, навіть нуль яблучний або медовий пиріг на хлібі.
Я все одно не вживаю алкоголь чи газовані напої, я просто кажу.
Ми уникаємо смаженої їжі, уникаємо обробленої їжі, соусів, неякісних речей.
Ми не їмо після 6-7 вечора./facepalm
Ми плануємо, їмо домашню їжу, ми добрі та дисципліновані, п’ємо 2 літри води на день.
Рух. Я займаюся гімнастикою вранці протягом 30 хвилин (більше для спини, бо позбувся всього, що несе 10 кіло любові в спині та голові щодня), і два рази на тиждень ходжу на пілатес.

Після двох тижнів суворого дотримання цих правил я втратила рівно нуль грамів. Що ще ти робиш? Яка чудова дієта для вас працює? Дами, вагітні матері, як ви скинули зайві кілограми? Я прошу друга.

- a електронна книга з 20 смачними вегетаріанськими рецептами

- a повний путівник щотижневе планування меню