Моя новорічна дієта - Олександра Грегус
Моя новорічна дієта
Звичайно, не варто починати змінювати свій раціон у новорічну ніч! Але насправді немає нічого проти прийняття хороших резолюцій на наступний рік!
Оскільки повністю проти упереджень, що резолюції на рубежі року тривають недовго, хоча б щось змінити - це принаймні позитивне рішення. Звичайно, слід дотримуватися цього і не здаватися через тиждень.
Почніть свою новорічну дієту з великої вечірки з друзями чи родиною.
Незабаром після опівночі вирішіть: «Наступного року я зроблю краще» і любимо шепотіти це собі, щоб ви в це повірили. Тоді посміхніться собі і твердо пам’ятайте про цей позитивний оптимізм. Тому що завжди пам’ятайте, думки стають почуттями, а почуття - справами!
Для того, щоб ви могли одразу втілити своє рішення на практиці, ви вже повинні були правильно зробити покупки на Новий рік, щоб не було виправдань, бо в холодильнику немає нічого здорового!
Сплануйте багато свіжих фруктів та овочів, адже після того, як ви справді відсвяткуєте, ваше тіло потребує багато мінералів та вітамінів, щоб мати можливість швидко відновлюватися. Переконалися, або робіть це свідомо на Новий рік, щоб усі спокуси, включаючи ті, що знаходяться в шухлядах, зникли! Подаруйте речі друзям або сусідам, значить, ви їх не викинули, але це поза вашим доступом. Набагато легше, коли ти знаєш, що в будинку нічого не залишилось і все чисто.
Тривала новорічна прогулянка або відвідування сауни сприяють самопочуттю, зміцнюють імунітет і детоксикують організм. Отже, ви готові застосувати свою давно заплановану зміну дієти на практиці.