Моя оцінка втрати ваги №2 - Лулу і Бубун
Я сказав тобі кілька місяців тому, як Я схудла тут.
Нова оцінка з жовтня 2016 року
з січня по жовтень 2016 року: на 11 кг менше
з жовтня 2016 по квітень 2017: на 3 кг менше
Тож за 6 місяців я схудла на 3 кг.
Мета, яку я поставив, - досягти 60 кг за 1м69 .
Мені це здалося дуже правильним.
Сьогодні у мене більше немає цілей, ну якщо це не повернути втрачену вагу.
Не можу сказати вам, що я намагався схуднути, це не було б правдою.
Я також не буду продавати вам дієтичний метод, який призведе до втрати 10 кг за 1 місяць, і ви залишите там свою нирку. !
Я не робив дієта особливий ...
Я нічого не підрахував.
Я ніколи не обділяв себе.
Я просто все з’їв ... У менших кількостях.
Що саме менша сума ?
Це просто звичайна тарілка насправді хаха .
Мій шлунок звик нормально харчуватися.
Тож він їх відкинув зайві кілограми.
Сьогодні у мене не залишається багато зайвих кілограмів, тому я не втрачаю багато.
Не закушуйте занадто часто.
Для мене це спрацювало, бо жодного разу я не казав собі, що сиджу на дієті.
Те, що працювало для мене, може працювати, а може і не для вас.
Але я щиро думаю, що понад 50% всього цього відбувається в голові.
Ви повинні знати, як відпустити.
Я зважився за 16 місяців, може, 6 разів ...
Я все ще не можу фотографувати себе в цілому ...
Образ, який я маю про себе, не відображає реальності.
Моє тіло схудло, але в голові я все ще маю 78 кг.
Мені справді потрібно звикнути, приручити це нове тіло.
Я повинен припинити приймати 44 в роздягальнях, коли мені достатньо 40 .
Це ще одна робота, яка починається ...
Я повертаю фотографії до/після.
Обіцяний під час наступної перевірки, я покладу все тіло 😉
І я скажу вам, що головне - добре почуватися про своє тіло і про свої кросівки чи шпильці, як хочете ...
Facebook: Мати Лулу та Бубуна
12 коментарів до “Мого звіту про схуднення №2”
Вітаємо з цими втраченими кілограмами! Сподіваюся, це випливає з вашої голови, нелегко усвідомити, скільки ваги ви втрачаєте. Це теж зайняло деякий час. 😘
Wahouuu Я б хотів схуднути, як ти. Вітаю
Все можливо 😉
Вітаю !
Як ти кажеш, жодного чудодійного рецепту 🙂 Ти мусиш відпустити !
Ви прекрасні до і після, я маю сказати лише це, але якщо вам зараз краще, молодець !
Привіт, ти прекрасна як серце, головне знайти свою здорову вагу.
Кіку, я більше 🙃
Привіт і вітаю, так Вітаю, бо ти знайшов свій спосіб схуднути і затримався на ньому (найскладніше спочатку) ... все ще відчуваєш себе «товстим» (це моє слово). Мені, нічого поганого) ти повинен працювати це з усадкою, тому що з 72 я перейшов до 49 кг, і я побачив себе в дзеркалі, але мій мозок не сприйняв змін.
Коли люди говорили мені "вау, як ти схуд!", Я думав, вони все ще сміються з мене ... через два роки я взяв +++, я вдарив 100 кг ... щоб сказати вам проконсультуватися, якщо ви відчували потребу ... Дякую за вашу історію та удачу і знову молодець
сердечно