Моя подорож по хірургії для схуднення - C; це курс моєї шунтування
Вибачте, я пропустив тиждень 6, я був такий зайнятий! Тренуватися, добре харчуватися та намагатися створити корисні звички - це важка робота 🙂
Справи йдуть дуже добре! Я пристосувався до старого одягу і відчуваю себе набагато краще. Я тренуюсь близько чотирьох разів на тиждень і почав трохи бігати на біговій доріжці, хоча це було небагато. Я намагаюся робити трохи більше кожного разу. Ходьба стала набагато простішою та освіжаючою, щоб мати змогу потренуватися, це не робота, і я з нетерпінням чекаю майже кожного дня відвідування спортзалу.
Мій енергетичний рівень був досить хорошим, але стрес від роботи породив трохи лінощів і дуже втомився. Я молюсь, щоб я міг перефокусуватись і забути те, що не можу контролювати.
Харчуватися здорово проходить дуже добре. Чесно кажучи, навіть якби я думав у цей момент, через сім тижнів, не маючи ні печива, ні фаст-фуду стільки часу, я б цього більше не хотів, але деякі ранки по дорозі на роботу я все ще спостерігаю, і думаю, людина впевнена, що зараз було б добре ". Я сподіваюся, що з більшим часом і напруженою роботою я починаю ненавидіти ідею швидкого харчування. Коли я часто думаю про це, я думаю: "Це те, що їдять" нормальні "люди", або "чому моє тіло не може їсти таку їжу і продовжує худнути або підтримувати вагу. Нормальна вага, як інші. ? ". З огляду на це, мені подобається те, що я їжу більшу частину часу, але воно стає трохи зайвим і нудним у певні моменти, але я знаю, для чого я це роблю, і про цілі.
Втрата ваги все ще здається дуже повільною, але я знаю, що всі втрачають з різною швидкістю, і я намагаюся довіряти системі та Богу, що якщо я зроблю свою роль, вага піде. Божевільно, наскільки повільним здається час після операції, я думаю, це в основному пов’язано з тим, що я щодня важу і наполегливо працюю, щоб схуднути щодня. Коли я один день важко працюю і не бачу падіння ваги, то на вихідних, коли я в основному відпочиваю з Елі вдома, я втрачаю три кілограми, цікаво, що відбувається? Як так, коли я наполегливо працюю, я не обов'язково бачу результати, але коли я розслаблююся, я бачу більше результатів? Я не збираюся починати поводитися як розуміння тіла та схуднення, але хотів би дізнатися більше про те, як це працює, і знайти кілька порад, які допоможуть собі та іншим.
Цифри, які я знаю, що всі так раді бачити, це ....
HW - 416 фунтів SW - 393 фунтів CW - 349,1 фунтів Це загальна втрата 66,9 фунтів. і після операції 43,9 фунта.
Можливо, мені доведеться надіти іншу сорочку, ця стає більше!
Моя мета - схуднути щонайменше на 50 фунтів. до 22 лютого, що буде моєю датою через 2 місяці після операції. Швидкістю, якою я йду, я міг би навіть досягти мети, про яку я спочатку думав, - 60 фунтів. але я дотримуватимусь однієї мети, яку, на мій погляд, безумовно досяжно, щоб досягти своїх цілей і відчути себе досягнутим своєю важкою працею.
Ще раз спасибі всім, хто тримав мене у своїх думках та молитвах! Я дуже ціную його, і мені стає приємно знати, що люди в цей час раді від мене, коли я сподіваюся повернути контроль над своїм здоров'ям і своїм життям.!