МОЯ ПРОПОЗИЦІЯ Персональний тренер з фітнесу вдома

Персональний фітнес-тренер Бухарест

• Додому
• ПРО МЕНЕ
• МОЯ ПРОПОЗИЦІЯ
• СТАТТІ
  • ЗАГАЛЬНІ
    • СУТНІСТЬ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ
    • ФАЛЬШИВІ МІФИ ПРО ФІТНЕС І ХАРЧУВАННЯ
  • ФІТНЕС
    • ПОВНИЙ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ - 7 ВИЗНАЧЕНЬ
    • НАЙГОЛОВНІШИЙ І НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЧАСТ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ
    • ГАРАНТІЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ФІТНЕСУ - 5 ОСНОВНИХ ФАКТОРІВ
    • ТЕХНІКИ ФІТНЕС-НАВЧАННЯ ДЛЯ Схуднення та тонізування
    • ФІТНЕС-НАВЧАННЯ ДЛЯ Збільшення ваги м’язів
    • ФУНКЦІОНАЛЬНА ФІТНЕС-НАВЧАННЯ
    • ІНТЕРВАЛЬНА ТРЕНІНГІЯ HIIT FITNESS
    • КЛАСИЧНІ ТА НЕЕФЕКТИВНІ МЕТОДИ ФІТНЕСУ ДЛЯ СТУДЕННЯ ВАГИ
    • ПЕРЕВАГИ ФІТНЕСУ В ДОМАХ З ОСОБИСТИМ ТРЕНЕРОМ
    • 20 ПРИЧИН ПРОФІТНОСТІ
    • ІДЕАЛЬНИЙ ФІТНЕС-ТРЕНЕР
    • РІЗНИЙ ОСОБИСТИЙ ТРЕНЕР проти ІНСТРУКТОРА ФІТНЕСУ
    • ЯК ВИБРАТИ ВАШЕГО ОСОБИСТОГО ФІТНЕС-ТРЕНЕРА
    • КРОКОРОТІ ЦІЛІ ФІТНЕСУ ПРОТИ. ДОВГОТРИВАЛИЙ
    • ГРОМАДСЬКЕ СПРИЙМАННЯ ПРОФЕСІЇ ФІТНЕС-ТРЕНЕРА
  • Харчування
    • ЧОМУ МЕТОДИ ШВИДКОГО ВАГИ ВСЕ ВСЕ ПРОТИПОКАЗАНІ
    • ТАЙНА ЗДОРОВОГО Схуднення
    • ЖИТТЄВА ДІЄТА
    • ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ З метою набору ваги
    • 12 ПРИЧИН Уникнути соєвих продуктів
    • КРИТИЧНИЙ АНАЛІЗ ОСНОВНОЇ СУЧАСНОЇ ДІЄТИ
• КОНТАКТ
• ВІДЕОГАЛЕРЕЯ
• ФОТОГАЛЕРЕЯ

У Румунії поняття "в домашньому особистому тренуванні" досі майже невідоме, хоча в західних країнах ця сфера розвивається дуже швидко і є в моді вже багато років. Якщо спочатку, 20 років тому, це вважалося примхою людей з великими грошима та голлівудськими зірками, то в останні роки ця форма навчання стала найкращим варіантом для все більшої кількості людей триматися у формі та рухатися організовано, за чітко встановленим графіком.

У наш час, коли все йшло з галюцинаційною швидкістю, вільний час став майже утопією. Ви хочете принаймні годину для себе, щоб розслабитися і позбутися стресу, тому ви вирішили зайнятися спортом, перший крок - сходити в тренажерний зал, але ви стикаєтесь з великою кількістю перешкод, таких як: пекельні пробки в години пік, затори та максимум хвилювання у спортзалах, де ви наступаєте на ноги, щоб зловити безкоштовний пристрій, який ви навіть не знаєте, як правильно працювати. Недарма ви миттєво відмовляєтесь від цієї ідеї і шукаєте притулку в нездоровій їжі та різних пороках, повністю зводить нанівець будь-який шанс щось змінити.

Ви, звичайно, жодної хвилини не уявляли, що насправді все може бути набагато простіше, і що, затишно у власному домі, ви можете розпочати настільки бажані зміни. Чи знали ви, що найефективніший спосіб скинути зайві кілограми та навести форму не має нічого спільного з голодуванням та екстремальними кардіотренажерами? Що вам не потрібно бігати в км до виснаження, загорнувшись у фольгу, щоб більше потіти, що вам не потрібно будь-яке обладнання в тренажерних залах і що лише завдяки вправам ваги тіла, специфічним для функціональних тренувань, ви можете отримати набагато кращі результати?

На домашньому тренуванні я також використовую вправи з таких дисциплін, як кікбоксинг, таебо, кросфіт, пілатес, аеробіка, йога, стретчінг, а серед використовуваних аксесуарів є: TRX, гумки (міні-стрічки, петлі), розгиначі, гімнастична палиця, бодібар, мішки з піском для рук і ніг, боксерські рукавички та долоні, м’ячі для медицини, м’яч, м’який м’яч, гантелі, гирі, мішок з піском, болгарська сумка, сходинка, босу, ​​колесо, балансирний диск тощо.

Найефективнішою формою навчання, яку більшість спеціалістів схвалюють в унісон, є функціональне навчання з високими інтервалами. Функціональне тренування в основному передбачає вправи, що виконуються з вагою тіла з мінімальними вагами та, можливо, з певними конкретними аксесуарами. Саме тренування спалює найбільше калорій за одиницю часу, його можна дуже добре скласти будь-якій людині - від початківців до просунутих та від недостатньої ваги до тих, хто страждає ожирінням, незалежно від віку. Окрім того, що це динамічне тренування, в якому різноманітність вправ практично нескінченне, і ви ніколи не можете нудьгувати чи стелю, це варіант тренувань, який ідеально підходить для дому без потреби в спорядженні, вазі або дуже великому просторі.

Найважливішим аспектом з точки зору переваг функціональних тренувань є те, що воно поєднує анаеробні зусилля з аеробним типом і максимізує процес спалювання жиру без втрати м’язової маси, як це відбувається у випадку класичних кардіотренувань, таких як біг з годинами на смузі з постійною швидкістю при низькій інтенсивності. Крім того, таким чином найбільш ефективно стимулюється м’язова маса, особливо якщо тренування супроводжується адекватним планом відновлення, який складається із здорового харчування та повноцінного відпочинку.

Купуючи пакет щонайменше 12 навчальних занять на місяць, я пропоную БЕЗКОШТОВНУ дієтичну консультацію та індивідуальну програму харчування. В даний час моя діяльність пов’язана з фітнес-тренуванням, тому, не встигнувши відкрити штатний кабінет, що спеціалізується на харчуванні, я вирішив поєднати в одному пакеті 2 основні аспекти здорового способу життя на запропонувати зацікавленим за вигіднішою ціною, щоб отримати максимальну користь від досягнення цілей, яких ми всі хочемо: добробуту, здоров’я та гармонійного зовнішнього вигляду.

---