Моя спортивна біблія IG - 2 спеціальні програми харчування 130 рецептів - д-р П’єр Найс (EAN13
2 індивідуальні програми харчування + 130 рецептів
Публікація: 29 листопада 2019 р
EAN13 Паперова книга: 9791028516253
Вага (в грамах): 758 (паперова книга)
Придбати:
резюме
Спорт має багато переваг для здоров'я, морального духу та впевненості в собі. Але хороша практика не може обійтися без відповідної дієти. Контроль глікемічного індексу - найкращий спосіб прогресувати та оптимізувати свої показники.
За допомогою цієї Біблії у вас є на руках, що потрібно для нарощування більшої кількості м’язів, спалювання більше жиру, підвищення продуктивності, швидшого відновлення, збільшення енергії та зменшення ризику отримання травм.
У цій Біблії:
• 60 питань та відповідей про дієту, рівень цукру в крові, результативність та спорт.
• 39 спортивних суперпродуктів GI: мигдаль, ананаси, червоні/чорні ягоди, яловичина, брокколі, крупи, плавлений сир ..., щоб намалювати найкращі макроелементи (вуглеводи, білки, жири), мікроелементи (вітаміни, мікроелементи) та мезонутрієнти ( BCAA, антоціани, ізолейцин ...).
• Половина, 10 км, марафон ... Навчіться розподіляти страви, закуски, споживання енергії до, під час та після змагань.
• 130 спеціальних спортивних рецептів GI: швидке харчування GI sport, повноенергетичні коктейлі, протеїнові коктейлі, крупи та енергетичні кульки, м’язові миски, дієтичні чаші, суперенергетичні сніданки, торти з зусиллями ...
У комплекті: ваші навчальні програми! 8 тижнів, 10 км; 12 тижнів, 20 км
Резюме
ЗАГАЛЬНІ ТА ОСНОВИ СПОРТУ, ШКТ, БІЛКА, ВОДИ, КИШКОВОГО МІКРОБІОТУ, КАЛОРІЙ
10 причин (насправді тисяча), чому спорт робить вас кращою людиною
60 питань та відповідей про дієту, рівень цукру в крові, результативність та фізичні вправи
IG SPORT FOOD, ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ
39 GI Sports Super Foods
Половина, 10 км, марафон ... Навчіться розподіляти свої страви, закуски, споживання енергії до, під час та після змагань
130 СПЕЦІАЛЬНІ СПОРТИВНІ РЕЦЕПТИ IG
ПРОГРАМИ НАВЧАННЯ ДЛЯ 10 КМ або 20 КМ (АБО НАПІВМАРАФОН)