Моя сторінка дієти

Багато людей думають, що їм подобається. Але насправді це не справжнє задоволення, а лише уявне. На запитання, що він щойно їв, чоловік фрау Лассен відповів: "Не знаю, Хасі - але це було смачно!"

Що відбувається в організмі під час їжі, набору ваги, схуднення тощо.?

Наше тіло є одним із найскладніших чудес, які ми знаємо. Він давно не досліджувався належним чином. Багато все ще в темряві. Взаємодія незліченних випадків, ферментів, клітин, життєво важливих речовин і генів гарантує безперебійну роботу.

Чому я насправді набираю вагу?

Деякі люди від природи мають кремезну фігуру. Люди люблять говорити про важкі кістки та дитячий жир, який виросте. Однак типовий сімейний живіт часто базується на спадковій слабкості сполучної тканини. Якщо ви впізнаєте це вчасно, можете спеціально підтягнути сполучну тканину за допомогою спортивних вправ.

Як організм регулює свій апетит?

Сигнали організму, коли воно голодне, чіткі. Шлунок бурчить і стискається, рівень цукру в крові опускається, і вам стає дуже погано.

Перші дієти

Найбільш ранні дієта людська історія не була добровільною! Мисливці та збирачі не мали проблем зі своєю фігурою. Їм часто доводилося долати кілометри, щоб дістати їжу! Мисливцям часто доводилося чекати днями, іноді тижнями, перш ніж щось застрілити. Зберігання запасів було проблематичним. Ви жили з рук в уста. Сухофрукти, горіхи та сушені м’ясні смужки відкрили шлях до зберігання.

Тонкий = красивий - завжди був?

Якось так створений людиною світ досить божевільний! У Тонзі ти можеш бути королем лише тоді, коли товстий! У цих суспільствах повне тіло представляє силу і сенс. Як результат, худих політиків з-за кордону, як правило, там розглядають як не дуже важливих. В Америці ти можеш бути успішною моделлю, лише якщо у тебе анорексія або булімія.

Навчальний тренінг

Як їжа впливає на нас?

Спробуйте уявити різницю між полицею, наповненою формульними напоями, повною полицею пухкої картоплі та повною томатною полицею. Що вас приваблює, що зголодніло? Ясна річ. Колір помідора червоний! Незважаючи на це, що стосується нашого апетиту, ми розглянемо внутрішні та зовнішні цінності. Плитка шоколаду насправді [...]

Як я можу вплинути чи змінити свою харчову поведінку?

Коли нам слід зробити заяву про свою харчову поведінку, ми здебільшого дотримуємося загального. В основному я не їжу занадто багато, ми говоримо. Але навіть тут часто прораховуються, оскільки кількість з’їденого нічого не говорить про калорійність. Крім того, напої з вмістом цукру можуть мати велике значення. Ми кажемо, […]

Що порушує природне почуття голоду?

Ситість і голод - це два важливі правила організму, які вказують нам, чи слід і коли їсти. Ми виживаємо, тому що наш організм підказує нам, коли що йому потрібно. Спрага сигналізує про необхідне споживання рідини, голод - про потребу в їжі. Вищезазначене стосується лише звичайних випадків. Численні фактори, що руйнують, скасовують природні почуття голоду та спраги. […]

Різниця між голодом, тягою та апетитом

Ми всі знайомі з апетитом, тягою та голодом. Але часто ми вже не розрізняємо їх точно. Іноді вони також зливаються одне з одним, або ми неправильно їх оцінюємо. Наприклад, ми не обов'язково голодні, коли обідаємо. Ми часто їмо, бо зараз година, і у нас обідня перерва - або [...]

Статева харчова поведінка

Завжди слід бути обережним із кліше, оскільки вони можуть більше не застосовуватися. Кожен час має свої моделі поведінки, мовні коди або парадигми. Що стосується харчування, то кожен час культура, суспільство, навіть кожна сім’я мають своє уявлення про здорове харчування. Молодь також відрізняється від [...]

Чому ми їмо так, як їмо?

Як і що ми їмо, залежить від багатьох критеріїв. Один з них - це місце, де ми живемо. У Німеччині ми харчуємось зовсім інакше, ніж у Руанді, Ньюфаундленді чи Японії. У цивілізованому суспільстві ми харчуємося інакше, ніж у мисливців, мисливців чи тваринників або в голодному кризовому регіоні. Харчова етнологія - це нова галузь [...]

Щоденна втома

Наше повсякденне життя відрізняється від того, що було п’ятдесят років тому. На той час чоловік заробляв гроші, господиня доглядала за будинком чи квартирою. Ви рідко виходили їсти. Фаст-фуд - термін, який навряд чи був відомий у цій країні. Ніхто не міг би подумати протистояти постійному стресу в офісі за допомогою ручки в об’ємній чаші, в якій щотижня [...]