Моя втрата ваги, я вам все кажу - La geekette sportif
Сьогодні я хотів поділитися з вами, як за 1 місяць схуд на 5 кг. Ви повинні знати, що результати схуднення відрізняються від людини до людини. У кожного з нас є різне тіло, і нам просто потрібно витратити час, щоб зробити це правильно. У цій темі я розповім вам про свій досвід, який послужить підказкою, але знову ж таки, отримані результати - це мої власні. У будь-якому випадку, дотримуючись цих порад, ви можете почати худнути без розчарувань та ефектів "йойо". Тут ми йдемо, щоб розповісти вам усі мої маленькі секрети !
До мого схуднення
Я завжди чув, як оточуючі люди кажуть мені: "не потрібно худнути", "у вас все добре", "о, стає гірше!" і так далі ! І все ж, коли я дивився на себе в дзеркало, побачене мені не сподобалось. У мене ніколи не було зайвої ваги, але я можу зрозуміти відчуття того, що мені "погано у вашому тілі" і хочеться це змінити будь-якою ціною.
Саме тоді я вирішив повернутися до спорту і придивитися до харчування. Деякий час пізніше я зустрів професійну людину в галузі добробуту і навчив мене основам професії тренера з благополуччя, тобто: викладанню практики регулярної статури та здоровому та врівноваженому дієта.
Тому я можу проводити оцінку стану здоров’я в Інтернеті, щоб мати можливість якомога краще консультувати своїх клієнтів.
Говорячи про це, я пропоную вам першу безкоштовну оцінку оздоровлення, щоб подякувати вам за прочитання моєї статті !
Це повністю відповідало моєму бажанню бути незалежним та допомагати тим, хто мене потребує! Я ділюсь з вами своєю історією прийняття рішень у цій статті: Вихідні, які змінили моє життя !
Моя втрата ваги: перший крок
Тож я навчився основам професії тренера з оздоровлення та навчився “оптимізувати” своє харчування.
Він складається з складання пластинок по-різному, щоб не пропустити жоден важливий елемент, який потрібен нашому організму, і це протягом дня.
Порада No1: збалансований сніданок
(Якщо вас цікавить рецепт, перейдіть на цю сторінку FaceBook в альбомі "Ідеї рецептів")
Щоранку я влаштовую свій маленький ритуал завдяки чарівному поживному продукту: Формула 1 від Herbalife Nutrition.
Раніше я вранці взагалі не їв, і мій тренер пояснив мені, що немає нічого гіршого розпочати день.
Отож я розпочав свій сніданок з коктейлю або рецепту для гурманів з того ж інгредієнта, з фруктовим та рослинним молоком, щоб зробити його більш засвоюваним !
Окрім бенкетування, я розпочинаю свій день енергійно і без тяги до наступної години.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цей збалансований сніданок, зв’яжіться зі мною безпосередньо на моїй сторінці у Facebook.
Порада No2: Зволоження
Більшість наших тіл - це вода. Потім необхідно постійно зволожувати його протягом дня, особливо для схуднення. Не завжди легко запам’ятати, як пити, тож ось коротка ідея, яка може вам виявитися корисною.
Моя порада: я завжди тримаю термо з собою на ходу, будь то чай, щоб зимовий чай залишався гарячим, або холодний напій з алое вера влітку, я беру його всюди з собою! Особливо коли я їду дорогою до своїх клієнтів.
Порада 3: регулярність
Якщо ви маєте на меті мету, то не відпускайте! Навіть якщо ви відчуваєте, що застоюєтесь, це саме по собі є дуже хорошою новиною, оскільки це означає, що ваше тіло звикає до вашого нового способу життя.
Так, ви повинні знати, що нашому організму потрібно 3 тижні, щоб звикнути до нової речі, негативної чи позитивної.
Якщо завтра ви вирішите перестати їсти цукор (промисловий цукор), знадобиться 3 тижні, щоб ваше тіло «відучило», і ви більше не відчували цього відчуття нестачі.
Тож витримайте і йдіть до кінця, щоб досягти мети, яку ви поставили перед собою. Після цього прийде нагорода, але не раніше !
Моя втрата ваги: мої результати
Після хорошого місяця тренувань і відновлення форми, тобто:
- Їжте мій збалансований сніданок
- Харчуйтесь здорово
- Добре гідратуйте
- Відновіть регулярні фізичні навантаження
Нарешті я мав конкретні результати !
Мій перший місяць виклику
Однак коли ми втрачаємо кілограми, найважче не повернути їх.
Кілька тижнів потому, правильно дотримуючись мого плану їжі та мого вправи, я все ще був вражений своїм постійним прогресом! Час від часу даруючи собі невеликі задоволення протягом тижня, я продовжував втрачати вагу без розчарувань.
Тож у квітні я виймаю новий фоторезультат, навіть більш яскравий, ніж перший.
Мій четвертий місяць виклику
На моєму четвертому місяці мого виклику втрати ваги мої результати виправдали мої сподівання. Це було втрачено 6 кг у цілому і більше 30 см, що розтануло по всьому тілу! Я справді пишаюся цим результатом !
Сьогодні я допомагаю таким людям, як я, схуднути, найкращими порадами щодо харчування, які я міг отримати для завершення свого завдання.
Не забудьте взяти безкоштовну оздоровчу оцінку! Я був би радий, що зможу дати вам пораду, яка допоможе вам у досягненні ваших цілей.
Моя втрата ваги: початок великої пригоди
Завдяки своїй готовності піклуватися про себе, я виявив роботу, яка дозволяє мені допомагати людям почуватися краще у своєму тілі. І все ж я абсолютно нічого не знав про харчування.
Тоді мій тренер пояснив мені, що ця робота складається з:
- бувай здоров,
- піклуватися про коханих та інших,
- навчіть їх робити те саме, що і ви.
Презентації цієї можливості є частими, і якщо вам цікаво дізнатись більше, я надішлю вам запрошення електронною поштою або приватно в соціальних мережах, щоб ви могли взяти участь зі мною. !
Мої новини !
Сьогодні мені краще в моїй голові і в моєму тілі! Зараз у мене нова мета м’язової маси, і я не відпускатиму. Ви можете слідкувати за моїм прогресом на моєму Instagram @lageekettesportive !
Однак я хотів би подякувати Herbalife Nutrition за благополуччя, яке дарує мені цей чудовий асортимент харчування, і я бажаю всім змогти знову відчути це чудове почуття гарного почуття у своєму тілі. Дякую !