Моя втрата ваги - VTT-Ельзас • Гірський велосипед в Ельзасі

Форум гірських велосипедів в Ельзасі, який збирає гірських велосипедистів з Нижнього Рейну (67) та Верхнього Рейну (68). Механічні обговорення, аксесуари, оголошення та екскурсії на гірських велосипедах.

Моя втрата ваги

Повідомлення від Тікаф »Нд 4 січня 2015 р. 18:42

Привіт всім,

Незважаючи на скептичні думки деяких людей, ми з колегою по роботі вирішили спробувати.
На даний момент я спробую 1 місяць, якщо це мене влаштовує, це нормально, інакше я зупинюсь на цьому і докажу, що ви праві.

Я містив би тут свій прогрес тиждень за тижнем проти моєї боротьби з ожирінням (блін, це телевізійний документальний фільм), щотижня, з вагою, вжитими заходами, а також рахунком за тиждень.

В основному для мене я хочу робити все це, і знання того, що люди все це читають, ще більше мотивуватиме мене.

Я дам вам невеликий звіт про моє 1-е засідання, призначене цієї середи.

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від Бінано »Нд 4 січня 2015 18:47

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від примус »Нд, 4 січня 2015 р. 18:49

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від Тікаф »Нд 4 січня 2015 р. 18:59

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від Тікаф »Нд, 4 січня 2015 р. 19:16

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від медуза »Нд 4 січня 2015 р. 19:25

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від Букскопф: на »Нд 4 січня 2015 р. 20:29

Re: Пригода в моєму будинку Natur

Повідомлення від Тікаф »Чт, 8 січня 2015 р., 9:05

Вуаля, вчора у мене була перша зустріч з дієтою, вона задавала питання про наш спосіб харчування, наше здоров'я, нашу історію тощо.

Потім настає черга заходів до розробки дієтичного плану.

Отже, тут цифри болять (чи ні, я очікував)

Отже, ось виміри моєї першої зустрічі:

Зріст: 170см
Розмір талії: 102см
Окружність шлунка: 117 см (у мене дуже товстий прес)
Вага: 98,20 кг
ІМТ: 33,98 (середнє ожиріння)
Маса жиру: 34,50 кг або 35,13%
Надмірна маса жиру: 22,14 кг (до 1-ї мети)
Надлишок води: 4,06 кг.

1-й гол: 72 кг, тобто втрата 26,20 кг, щоб мати ІМТ 24,91, тобто межа між нормальною вагою та надмірною вагою.

Тоді другою метою буде досягти 65 кг і поставити себе в середині нормальної кривої.

Вуаля, цифри не брешуть, у мене занадто багато води!

Наступна зустріч наступного вівторка з метою втрати щонайменше 1 кг.