Молекули щастя
Ендорфіни, серотонін та дофамін - це нейромедіатори, які активують гормони щастя. Що це за чудодійні молекули з такою неологічною назвою? Яку роль вони відіграють в організмі? Звичайно, не той, кого слід ігнорувати. Звичайно, не все зрозуміло, яку роль відіграють ці хімічні речовини, але відомо, що дисбаланс в їх обміні речовин має видимі ефекти, а не приємні.
ендорфіни
Еволюція створила складний мозок, який вважається найскладнішою системою у цьому Всесвіті. І в його основі лежать ендорфінові провідники, «мастильні речовини» функції мозку з такою кількістю інших функцій. Ендорфіни - це нейромедіатори, що виробляються нашим гіпофізом, що виділяються у ключові моменти життя: оргазм, гарна їжа та перцевий фетр на мові та. біль (чи не стає ясним зв’язок між насолодою та болем у цьому контексті? Або менш ортодоксальні сексуальні смаки тих, хто замість того, щоб обладнати себе пухнастою білизною, обдаровує себе батогами та іншими судомними аксесуарами).
Ми дійшли до ключового моменту у своєму виступі: як ми можемо придбати ці чудові речовини або точніше, як обдурити наш власний мозок, щоб виробляти їх, не потребуючи батога? Просто, у тренажерному залі, пані та панове. Ви чули про "кайнер бігуна?" З упевненістю, що ви також відчували це відчуття, коли переступали поріг втоми під час фізичних навантажень. З точки на біговій доріжці м’язи починають споживати глікоген, дихання стає різким, марафон - це вже не задоволення, а химерна радість, що виникає через відчуття перевищення власних меж.
серотонін
Серотонін є нейрогормоном щастя. Тобто за його відсутності ми в депресії, схвильовані або не спимо. Хімічним попередником серотоніну є триптофан, амінокислота, присутня в м’ясі індички. Отже, харчування відіграє колосальну роль у тому, як ми почуваємось протягом дня. Замініть курку індичкою, і ви відчуєте помітні покращення у своєму щоденному настрої. Папайя та банани знаходяться в центрі уваги за кількістю індукованого серотоніну. Отже, пошкодуйте індичку до свят і насолоджуйтесь щедрим і овочевим меню.
Серотонін також відповідає за регуляцію сну, апетиту та скорочень м’язів. Остання, але не остання відповідальність полягає в тому, що серотонін - це альфа та омега наших когнітивних функцій, пам’яті та уваги. Ще одне: ми складні та складні тварини - серотонін також впливає на поведінку. Ми не знаємо, чи вводили якийсь людський серотонін, але тварини, які були морськими свинками в цьому типі експерименту, поводились більш просоціально і більш владно, ніж ті, хто залишився наодинці з рівнем серотоніну, який давала природа.
Дофамінеле
Дофаміни - це родичі першого ступеня тих, про кого ми говорили. Вони мають кілька складних функцій, таких як збільшення частоти серцевих скорочень або артеріального тиску. Вони відіграють вирішальну роль у модулюванні поведінки та в нашому психічному житті - від пам’яті та пізнання до мотивації та поведінки у відповідь на покарання та винагороду. Гормон пригнічує пролактин (який відіграє ключову роль у генерації лактації у жінок та в прихильності, що слідує за статевим актом обох статей). Це модулює наш сон, настрій, увагу, пам’ять та здатність до навчання.
Отже, ми складні (нейро) гормональні машини, ми маємо хімічно детерміновану поведінку, і ми не так контролюємо свій спосіб життя, як нам подобається вірити. Вільна воля? Краще скибочку індичої грудки. Або квадрат шоколаду
Юліана Алекса
Головний редактор, Психології