Молочна дієта
- Молочна дієта. Ми представляємо просту дієту, яка допоможе вам схуднути на 6 кілограмів.
- Молочна дієта. У ці дні вам дозволено вживати молочні продукти, і ви зможете скинути до 6 кілограмів, не голодуючи.!
Ви можете їсти такі продукти: молоко, яйця, сметану, натуральний йогурт, кефір та пісний коров'ячий сир.
Молочна дієта. "Золоті" правила Білої дієти:
Не їжте після 19:00, можна пити лише просту воду і чай (навіть лимонад, все несолодке)
Зволожте себе, вживаючи до 2 літрів рідини (звичайна вода, несолодкий лимонад або чай) на день
Молочна дієта. Не вживайте солодощів та алкоголю
Якщо взяти до уваги той факт, що в молочних продуктах багато жирів, білків і вуглеводів, то ми повинні харчуватися розумно протягом усього раціону. З цієї причини нам заборонено вживати: насичені жири, здуття овочів, макарони, солодощі, солодкі соки та алкоголь.
Молочна дієта. Ми представляємо заздалегідь визначений пункт меню:
Молочна дієта. Перші три дні дієти: ви можете вживати молочні продукти з 0% жирності (скільки завгодно), без додавання цукру або фруктів. На закінчення вам дозволено вживати: йогурт, сану, кефір, солодке молоко, кисле молоко, сир, солений сир, дієтичний сир, сметану. Три рази на день ви можете з’їсти скибочку чорного хліба (підсмаженого), щоб надати тілу надмірно важливу кількість клітковини, крім білка, одержуваного з молочних продуктів.
Вишнева дієта допомагає скинути 5 кілограмів за тиждень!
Молочна дієта. Наступні три дні дієти: нам дозволяється їсти овочі (варені або тушковані) або салати, таким чином ми забезпечимо організм необхідними вітамінами та клітковиною. Овочами, які нам дозволено їсти, є: цвітна капуста, гриби, ендівія, рис, пастернак, кабачки, цибуля, білокачанна капуста, селера. Не забувайте їсти фрукти, що мають сильну антиоксидантну дію (вони очистять наш організм), такі як: яблука, груші, білий виноград, диня.
Останні три дні дієти будуть ідентичні першим трьом.
Ви можете дотримуватися цього варіанту Білої дієти кілька разів, але ви повинні робити перерву між менструаціями, рекомендується щонайменше 5 днів.!
У вихідні дні можна впевнено їсти салати та нежирне м’ясо (курку або рибу), варене або тушковане.