Молодь; Натуральна їжа

Багато переваг без зайвих зусиль

У соціальних мережах показують, наскільки переривчастий піст і популярний, і модний, і дуже мало відомо, тому що дуже (так справді дуже) погано застосовується
Тому що'з досвідом ми прогресуємо, і це стає легко: Я роблю принаймні два періоди по 1-2 тижневі голодування на рік протягом 20 років, а тим часом переважно приймаю 8/16, досить просто
Тому що цей ритм і ці пости, які легко доповнюють одне одного, дозволяють мені, з одного бокубути в доброму загальному самопочутті та повним сил, а з іншого боку регулювати мою вагу і вирішувати капризи життя.

Але періодичне голодування призначене лише для схуднення, ні ?

Насправді так, це працює для одних, а ... для інших не! тут ми маємо дві категорії:

Складні пості, які знають, як це зробити
А люди, які вважають, що періодичне голодування просто-напросто пропускає їжу, а решту часу їсть щось.

Переривчастий піст має для вас набагато більше скарбів !

Хочете випробувати це? Як зробити ?

Вибирайте, є принаймні 10 методів періодичного голодування та їх варіації: один з них, безсумнівно, для вас !
Основний принцип СВ - дати вам більше часу без їжі, коли ви їсте: ваше тіло може більше і краще детоксикації.
Не будьте схожими на тих, хто поститься, для яких періодичне голодування не працює: вони не дбають про свою тарілку! Вивчіть деякі принципи задоволення та здорового харчування, тому що якість та збалансованість їжі залишаються важливими так що весь процес працює.
Існує життя поза столом, і d‘Інші аспекти вашого способу життя важливі.

Ключ у ваша імунна система.

Ви помічали, що одні люди хворіють, а інші ні, через потрапляння в те саме середовище? Нерівність, несправедливість? Спадковість, не везе ?

Зміцніть свою імунну систему:

ви будете хворіти рідше і коротший час
ви рідше підхопите шкідливі віруси та бактерії, які нас оточують
ви будете залишатися підтягнутими, у вас буде більше енергії
ви більше не втратите ні робочих днів (ні відпусток!)
ви будете продуктивнішими, ефективнішими, а також зможете краще насолоджуватися дозвіллям
ти можеш допомогти тим, хто гірше за тебе.

Але чи знаєте ви хоча б, що це послаблює ?

Імунна система працює з чотирма типами імунітету:

Природний імунітет, отриманий при народженні
Імунітет, набутий у відповідь на різні екологічні стреси
Пасивний імунітет шляхом ін'єкції специфічних для захворювання антитіл
Перехресний імунітет шляхом ін’єкції інфекційного агента, пов’язаного з тим, що відповідає за захворювання.

Ви все ще можете діяти, щоб послабити або зміцнити його: на своїй тарілці !

Дізнайтеся про особливості дієти, яка послаблює ваш імунітет

Коли ви голодуєте кілька днів, ви спочатку отримуєте користь від очищення організму

Це найвідоміший, найочевидніший, з найбільш видимими результатами.

Через кілька днів без прийому зовнішньої їжі ваше тіло буде харчуватися інакше, самостійно. Травна система нарешті бере канікули.

Енергія та час використовуються для:

очистити організм, на клітинному рівні
дезінтоксикація, усунення відходів (навіть дуже-дуже старих, ви були б здивовані тим, від чого ми можемо позбутися, чого іноді зберігаємо десятки років ...)

Що багато людей не розуміють

Це те, що навіть якщо ви більше не їсте, ваші клітини продовжують харчуватися.

Ось чому, наприклад, у вас немає справжнього голоду під час посту (я не кажу про тягу, яка абсолютно інша). Що ти не будеш дефіцитнішим після того, як раніше. Що у вас навіть є приплив енергії та динамізму.

Годуючи кілька днів, тиждень, навіть два, вашим клітинам нічого не буде бракувати, а детоксикація поглиблюватиметься.

А крім того, від 3 до 4 днів починається регенерація клітин.

Це «омолоджуючий» ефект посту! Нові клітини, здоровіші, щасливі працювати краще! І для цього нам нічого не залишається робити, як поставити себе в ситуацію і дозволити тілу робити те, що йому потрібно робити, те, що воно вміє робити добре, і з яким воно справляється набагато краще з мінімумом. !

Звідси і користь для здоров’я

Але це лише вершина айсберга

Оскільки піст дає вам набагато більше, ніж вимірні переваги для вашого організму !

Як не дивно, але про це говорять дуже мало, дуже мало лікують. І це те, що мене хвилює: несподівані наслідки посту поза тілом. Ось чому мій підхід до посту збивається з дороги.

щоб досягти успіху у своєму пості.

Починаючи з представлення основних кроків для гарної підготовки, запоруки тривалого голодування (5 днів і більше), яке стає простішим, приємнішим для життя та надзвичайно ефективним !

Або нагадати вам про них, тому що так, навіть і без того досвідчені пісти все ще нехтують певними етапами підготовки ... і, інтегруючи їх, вони дивуються, чому вони не робили цього раніше !

Тож на цьому тижні немає довгої розсилки: суть, я розповім вам про це в прямому ефірі на своїй наступній онлайн-конференції:

"3 ключові кроки гарної підготовки до успішного посту"

І як насправді підготуватися до успіху наступного дня., відвідайте мою наступну живу конференцію.

Нещодавно кілька майбутніх пістерів вже зв’язалися зі мною, щоб попросити отримати додаткову інформацію ... так, літо - це часто вибираний період для посту, оскільки ми маємо більше можливостей.

Що ж, будьте там, конференція дасть можливість задати ваші запитання !

Тому що ми поговоримо там, в Інтернеті та в прямому ефірі, про ключові елементи підготовки що я пропоную гонщикам, які я супроводжую, для:

по-перше, посилити детоксикаційну силу організму перед швидким
по-друге, розпочати детоксикацію та полегшити переживання періоду голодування.

Важливим елементом, яким часто нехтують, оскільки не дуже "сексуальний", гарного переходу до тривалого посту: ретельно усунути та полегшити будь-які труднощі.

І для тих, хто хоче піти далі. Я дам вам адресу спеціаліста-терапевта на місцях.

Ізабель Ван Винсберге,Ваш посібник з детоксикації натще

Радник з питань здорового харчування !