Молодь пересувається так, як 60-річні роблять Телеполіс

Ожиріння все ще поширене в Сполучених Штатах

У жодному штаті США ожирінням не страждає менше 20 відсотків дорослих, у 21 штаті - понад 30 відсотків, в деяких також 35 відсотків і більше. Останні дані - з 2015 року. Загалом понад 36 відсотків американців страждають ожирінням, оскільки 17 відсотків підлітків та дітей також належать до них, 32 відсотки мають надлишкову вагу. У віці від 12 до 19 років відсоток людей, що страждають ожирінням, становить вже більше п’ятої частини. Для порівняння: у Німеччині 23 відсотки дорослих страждають ожирінням, серед 14-17-річних - 17 відсотків.

Дослідження вчених з Університету Джона Хопкінса, яке з’явилося в журналі Preventive Medicine, тепер дає зрозуміти, що однією з причин збільшення ожиріння є зростання сидячого способу життя серед молодих людей. Старші підлітки не рухаються старше 60 років.

Вчені оцінили дані понад 12 000 людей у віці від 6 до 84 років, які брали участь у Національному обстеженні здоров’я та харчування (NHANES) 2003-2004 та 2005-2006. Учасників фізично оглядали та запитували про стан їхнього здоров'я та харчування. Крім того, за винятком купання та сну, фізичну активність постійно вимірювали за допомогою акселерометрів. Було помітно, що схеми активності протягом дня різняться для різних вікових груп та статей.

Помітно, що фізична активність дітей та підлітків у віці до 19 років порівнянна з фізичною активністю людей у віці від 60 років. Вчені також пояснюють це тим, що хлопчики сплять довше. Фізична активність зростає з 20 років і стабілізується у віці від 31 до 59 років, що частково пов’язано з тим, що більше робиться раніше вранці через роботу. У чоловіків, порівняно з жінками середнього віку, фізична активність падає раніше, тоді як більше часу проводиться сидячи. Вони також менше рухаються в старості. Тим не менше, загальний рівень фізичної активності чоловіків до 60 років вищий, ніж у жінок.

Особливо вчені були здивовані результатами у хлопців. У підлітковому віці рівень фізичної активності був би "тривожно низьким", говорить біостат і співавтор Вадим Зіпунніков. Для дітей у віці від 5 до 17 років ВООЗ пропонує щонайменше одну годину на день від помірних до важких фізичних навантажень. Половина хлопців та три чверті дівчат у віці від 12 до 19 років підривали це. З меншими дітьми це трохи менше. Більшість фізичних навантажень серед школярів відбувається між 14:00 та 18:00. Зіпунніков припускає, що тут можна щось змінити в графіках, наприклад у школах.

Тільки у випадку 20-річних дітей фізична активність зростає до того, як відсутність фізичних вправ знову завдасть удару з середини 30-х років. Вчені підозрюють, що 20-річні діти навіть фізично активніші, ніж молоді, коли вони починають працювати рано вранці. Тоді рухова активність безперервно зменшується.

Вчені вважають, що в той час як багато людей намагаються включити більш напружену фізичну активність у свій повсякденний режим, при цьому приділяючи занадто мало уваги меншому сидінню або більшій фізичній активності, що насправді є кращою альтернативою.

Експертна група з питань запобігання ожирінню у дітей (USPSTF) є більш радикальною. Вона закликає лікарів проводити скринінг дітей на вік від 6 років на ожиріння шляхом вимірювання їх ІМТ, а потім починати інтенсивні поведінкові втручання для зменшення ваги. Чим раніше ви втручаєтесь в інтенсивні програми, що тривають 26 годин і більше для дітей та їх батьків, тим більше шансів зменшити вагу дітей. Хоча рівень ожиріння у дітей та підлітків стабілізувався після зростання протягом трьох десятиліть, він все ще зростає в деяких групах, таких як чорношкірі дівчата та хлопці з Латинської Америки. Однак великих успіхів також не обіцяють. Перспективи помірні. Наприклад, медикаментозне лікування метформіном призводить лише до незначних поліпшень.