Молода мама, як легко знайти лінію після немовляти Гали
Віржині Руссе | П’ятниця, 18 жовтня 2019 року, о 16:06 - Оновлено в п’ятницю, 18 жовтня 2019 року, о 16:39
Ось і все: ваша дитина народилася вже кілька місяців, і навіть якщо ви відчуваєте величезне щастя, ви хотіли б скинути ті маленькі зайві кілограми, які вас турбують. Ось декілька маленьких порад, які допоможуть вам скинути зайві кілограми ...
Декілька днів тому, Меган Маркл молода мати п'яти місяців Арчі, пошкодувала, що виявила проблеми з пошуком свого тіла до вагітності, виліпленого в сукню, яку вона одягала для своїх заручин. На що, її чоловік, принц Гаррі відповів, що вона чудова (виглядаєш чудово!). всі молоді мами стикаються з однаковими проблемами, ми даємо вам кілька порад.
Молода мама: подбайте про своє харчування
Тоді цей тип дієтичних рекомендацій, безсумнівно, дратує молодих мам. Тому що так, вам доведеться їсти фрукти та овочі якомога свіжішими та в сезон, але це не завжди легко. Більше порад від людей, які не мають дітей або, принаймні, не пам’ятають, наскільки трудомісткою може бути новонароджена дитина. Не кажучи, звичайно, нестача сну це означає, що коли у вас є кілька хвилин перед собою, все, що ви хочете - це спати на дивані. Тож, дами, якщо у вас немає вільного чоловіка, дитини у вільний час, розгляньте найвище рішення: морозильна камера. Наповніть її, якщо це можливо, домашніми стравами, але у великих кількостях, щоб вона була повною. Якщо ні, купуйте заморожені овочі, навіть смажені на сковороді страви! Ніякої провини бути! Вся справа в тому щоб уникнути перекусів чимось, але перш за все не позбавляти себе.
Молода мама: займайтеся спортом з обережністю !
Ми всі знаємо, що природа вимоглива. Вона може просто позбутися зайвих кілограмів. Натомість Мати-Природа вимагає, щоб молоді матері, втомлені від безсоння ненажер, подвоїли свої зусилля, щоб втратити вага, накопичена під час вагітності. Нечесно? Звичайно. Але реальність є навіть для зірок. Навіть Блейк Лайвли зізналася, що пішов півтора року, щоб скинути 14 кілограмів, набраних під час другої вагітності. Тож, щоб скинути зайві кілограми, спорт залишається найкращим союзником. Але будьте обережні, ні в якому разі, бо ваше тіло зазнало труднощі під час пологів. Якщо ви зможете відновити плавання досить швидко після народження дитини, краще почекати чотири-п’ять місяців, перш ніж продовжувати заняття бігом. У будь-якому випадку, найкращим рішенням все-таки буде звернутися до лікаря або гінеколога за зеленим світлом.
Молода мама: терпляче сприймай свій біль !
Так, так, дами, погода вже раз на вашому боці! Знати насправді, що він жінка займає від 6 місяців до року так що його тіло, засмучена вагітністю, стати як раніше. Жодна мама не може сісти на дієту, коли вона щойно народила. Було б повною єресю, коли ви знаєте енергію, яка потрібна малюкові, особливо якщо ви годуєте його грудьми. Грудне вигодовування - теж союзник оскільки це сприятиме швидшій втраті жиру. Так, організм вагітної жінки впродовж місяців буде прагнути накопичувати більше жиру для наступного грудного вигодовування. Виробництво молока щодня спалює багато калорій. Але якщо годувати з пляшки, не потрібно турбуватися, хоча. Ви також схуднете. Кожен дотримуватися власного ритму.
Молода мама: знаходьте час для себе
Життя новонародженого майже 24 години без зупинок. Між годуваннями, ваннами, «гузі-гузі», сном і відвідуванням педіатра молодій мамі не завжди легко доглядати за нею. Тим більше, що в цей час життя ми часто схильні забувати про себе, щоб максимально використати ці особливі моменти. Але остерігайтеся вигорання або післяпологової депресії, які не такі рідкісні, як здається, як Алессандра Сублет, про яку довго розповідають у книзі. Щоб тривати з часом, треба бути обережним! Тож не соромтеся пошкодувати себе кілька годин на тиждень, довіривши свого малюка татові чи його бабусі та дідусю відпочити, побачитися з друзями або просто добре прийняти ванну! Чесноти релаксації не підозрюються. Якщо у вас добре в голові, вам буде краще у вашому тілі.