Молода жінка повністю змінила фігуру всього за 5 тижнів! Дізнайтеся, що він їсть і який рух робить
Автор:
Дата: 13 квітня 2013 р
24-річна дівчинка створила блог Health Luster, щоб поділитися з іншими жінками, які хочуть перетворити своє тіло, щоб схуднути та піднятися.
11 листопада 2011 року молода жінка, студентка неврології, вирішила, що настав час змінити фігуру. Хоча її не можна було вважати повненькою, вона, звичайно, не була в тонусі і хотіла змінити це.
На 1,62 м він важить 63 кілограми. Він не ставив за мету схуднути, а перетворити жир на м’язову масу. У цьому сенсі він дотримувався суворої дієти (див. Тут деякі дієтичні рецепти, які він рекомендує) і комбінував різні типи фізичних вправ (див. Тут деякі типи фізичних вправ, які він пробував).
Крістіна Агілера, непереборна в крихітній рожевій сукні. Художник слабший як ніколи
Всього через 5 тижнів молода блогерка важила на 6 кілограмів менше (досягнувши, отже, 57 кілограмів), але, що ще важливіше, вона приголомшливо змінила фігуру. З загального тіла, без твердості, він виліпив атлетичну і захоплюючу фігуру.
Вага 56,5 кг
Виконані кроки: 21358
Нагорі: 69
Пройдена відстань: 15,93 км
Споживані калорії: 3376
Спати: 8 годин 14 хвилин
Рух: Сквош
160 калорій, еліптичний велосипед протягом 65 хв
Сніданок: мюслі з мигдальним молоком
Обід: Грецький йогурт, груша, дві здоби
вечеря: 2 варених яйця з помідором, виноград
430 калорій
Перекус: ягоди
Загальна кількість калорій:
Скажіть самі: що ви думаєте про дієту та рух молодої жінки? Ви вважаєте, що її спосіб життя здоровий чи ні?