Живіть здоровіше Знаменитості показують, як це

Для більшості знаменитостей, звичайно, їхні тіла - це вся їхня столиця. Оскільки в Голлівуді багато чого обертається навколо появи зірок. Той, хто наклав один-два кілограми, швидко робить негативні заголовки. І це погано для вашого власного его. Зрештою, дражниння в пресі не зовсім сприяє постраждалій самооцінці, яка швидко виникає з кількома зайвими кілограмами.

Але в пресі є і мінус. Бо якщо зірки надто худнуть, то тут теж є блюзнірство. Щоб уникнути цих двох подій, знаменитості не лише наполегливо працюють над своїм тілом, але й залучають на борт відомих експертів з питань харчування. Точне налаштування відбувається так, що тіло отримує саме те, що йому потрібно. І від ці зіркові харчові звички навіть звичайний смертний може чомусь навчитися в цьому.

Топовим моделям Victoria's Secret заздрять багато жінок у всьому світі за тіла, про які мріють. Сюди входить Міранда Керр, яка має дуже цікаві стосунки з їжею. Тому що під час Для багатьох людей їжа є стимулятором або джерелом комфорту є, красива модель розглядає їжу як ліки. Як і у випадку з добре працюючим гоночним автомобілем, Міранда підживлює лише їжу, яка підходить як паливо для її тіла та дає їй багато енергії. Міранда має навіть отримати сертифікат тренера з охорони здоров’я, для кращого розуміння інгредієнтів та харчових цінностей різних продуктів харчування.

Той факт, що Міранда харчується для свого тіла, а не для душі чи для чистого задоволення, є одним із них Згадуючи харчові звички наших предків Ця дієта також стосується більш свідомого харчування, при якому користь кожної їжі для вашого власного організму повинна бути сумнівною. Це усвідомлення часто є першим ключем до успіху. Оскільки багато людей споживають солодку або жирну їжу абсолютно несвідомо, наприклад, коли вони знову і знову забирають руку в мішок для чіпсів під час перегляду телевізора і навіть не помічають, як швидко вона спорожняється.

Тим часом палео-тенденція зі США все більше і більше переливається на Німеччину, повідомляє FAZ. Якщо Білл Клінтон або колишня веганка Енн Хетеуей, всі вони клянуться цим дуже м'ясистим видом дієти. Дієта кам’яного віку - це дієта, яку практикували наші предки до широкого вживання вуглеводів. Тому в меню палео є лише ті продукти, які вже вживали в палеоліті і були також доступні на той час.

Цукор, алкогольні напої, готові продукти і навіть молоко заборонені. Навіть деякі дуже корисні продукти, такі як оливки, не є на палео дієті. Тому що їх потрібно було б обробляти далі, щоб вони були їстівними, і, звичайно, це не було можливо в кам’яному віці. Однак, якщо ви хочете змінити свій раціон на палео, дозволені такі продукти:

плоть
риба
Морепродукти та молюски
Яйця
фрукти
овочі
Трави
Гриби
Горіхи (не арахіс)
Солодкі каштани
меду

Хоча наслідки харчування кам’яного віку недостатньо досліджені, багато знаменитостей клянуться цим способом життя і повідомляють, що вони мають значно більше енергії. Однак палео-дієта навряд чи може бути застосована для вегетаріанців. Бо якщо ви хочете їсти суворо за палео, вам також слід уникати квасолі та гороху. Однак вони вважаються чудовим джерелом вегетаріанського білка.

Натомість багато людей, які їдять м’ясо, повідомляють, що їх організм не тільки почувається дуже добре завдяки цій дієті, але і цій здоровій їжі для них справді приємне задоволення представляє. Крім того, багато людей з непереносимістю їжі повідомляють, що завдяки цій дієті вони почуваються набагато краще. Нарешті є Алергени, такі як глютен або лактоза не є частиною плану палео харчування.

Інша тенденція - до безглютенового харчування, хоча такі знаменитості, як Дженніфер Лоуренс, пліткують про це. Успішна актриса зі США, швидше за все, знайде, що це розлад харчової поведінки. Лоуренс відома своєю пропагандою здорового образу жінок у Голлівуді. Далеко від муки голоду і до красивих від природи жінок, які іноді їдять гамбургер, коли жадають цього. Тим не менше, Лоуренс також отримує багато зустрічного вітру за це твердження.

Адже людей, які страждають на целіакію, стає все більше. Навіть низьке споживання клейковини може допомогти їм серйозні наслідки для здоров'я мати. Оскільки імунна система тонкої кишки у таких людей перезбуджена глютеном, що може призвести до нестачі важливих мікроелементів та вітамінів. Від втрати ваги до метеоризму, діареї та анемії до депресії та зниження щільності кісткової тканини, наслідки непереносимості глютену не можна заважати. Безглютенова дієта - це набагато менше дієти, ніж медично необхідний крок. Тим не менше, все більше і більше знаменитостей, які не страждають на целіакію, стрибають на це. І саме до цих знаменитостей Дженніфер Лоуренс направила їй більше, ніж чіткі слова.

Навіть апостоли здоров’я, такі як Міранда Керр, не можуть не ігнорувати один-два маленькі гріхи. Час від часу потрібно дозволяти невеликий шматочок торта або інший делікатес, так що врешті-решт жодна пристрасть до їжі не виникає внаслідок повного обійстя. Але зірки навряд чи можуть позбутися чергової пороки. Багато з них, звичайно, заохочуються своїми радниками з питань харчування та здоров’я відмовитися від куріння. Однак це часто буває не так просто.

Тому все більше знаменитостей обирають електронну сигарету як альтернативу. Це дає не тільки перевагу в тому, що споживання нікотину значно зменшується, але і з точки зору солодкі бажання зірок їм допомагають у такий спосіб. Нарешті, виробники електронних сигарет, такі як InTaste, пропонують різні ароматизатори, які покращують випаровування електронної сигарети. У цих аромати є ні цукру, ні жиру, ні вуглеводів і знаменитості все ще можуть пригостити себе смаколиком, схожим на торт. Оскільки такими смаками, як “Яблучний пиріг” чи “Нью-Йоркський сирний пиріг”, солодкий смак можна чудово задовольнити.