Молоді переривчасті ефективні засоби для зниження апетиту Toutelanutrition
Здається, корисно пам’ятати, що періодичне голодування - це не дієта, а спосіб життя. Це спосіб спланувати своє харчування, щоб ви могли отримати від них максимум користі. Періодичне голодування не змінює того, що ви їсте. Це змінюється «коли» ви їсте.
Зокрема, ми пояснимо вам його переваги з управління апетитом.
Періодичне голодування для зменшення споживання калорій
Періодичне голодування - це простий у використанні інструмент харчування, який тримає вас на рівні калорій. Це навіть допускає деякі помилки !
Ви їли занадто багато на своїй корпоративній вечірці? Нема проблем. Скоротіть калорії на наступні три прийоми їжі. День народження пригощає себе трохи забагато, тортами, алкоголем, чіпсами та різними смачними ласощами? Нема проблем. Налаштуйтеся, роблячи наступний день 24 години посту.
Ідея полягає в тому, щоб мати "вільну свободу" калорій протягом дня, щоб компенсувати додаткові калорії, які іноді можна з’їсти за певних обставин.
Періодичне голодування допомагає контролювати апетит
Голод обумовлений не лише фізичними потребами, а також когнітивними та соціальними факторами.
Часто ми відчуваємо бажання їсти, коли наше тіло не потребує їжі. Тіло має здатність (і це величезна кількість) накопичувати енергію та ефективно працювати зі своїх запасів. Харчуючись, не відчуваючи справжнього голоду, ми зменшуємо використання своїх запасів. Ось так ми стаємо дедалі товстішими та товстішими.
Контроль греліну !
Якщо у вас з’явиться звичка їсти кожні 3 години, ви помітите, що швидко почнете відчувати голод кожні 3 години.
Це пов’язано з дією гормону голоду греліном. Грелін викликає голод: через кілька годин після їжі або коли ми розглядаємо їжу.
Грелін виробляється в гіпоталамусі, нирках і гіпофізі, але більша частина його синтезується і виділяється шлунком.
Тому секрети греліну тісно пов’язані з вашими харчовими звичками. Якщо ви їх зміните, грелін пристосується до них. І чим довше ви затримуєте свою реакцію на голод, тим більше ви тренуєте своє тіло справлятися з наслідками греліну.
Це справжня харчова свобода: у вас є можливість перепрограмувати своє тіло та його реакцію на голод.
Кожен, хто пробував періодичне голодування, відчував те саме: через кілька днів ваш апетит стало легше управляти. В основному, ми все менше і менше голодні.
HCA HT
Датчик природного жиру
Знижує всмоктування цукрів
Зменшує накопичення жиру
Сприяє схудненню
CLA HT
Стимулює виведення жиру
Сприяє нарощуванню м’язів
Максимальна доза CLA (кон'югована лінолева кислота)
Кафеїн Про
Максимальна доза: 200 мг на капсулу
Чистий натуральний кофеїн
Відбийте втому
Збільшення продуктивності
Максимізує визначення м’язів
Які добавки ефективно зменшують голод ?
Навіть якщо у вас є найкращі наміри і ви сильно мотивовані, періодичне голодування залишає ваш шлунок порожнім щонайменше на 12 годин, іноді викликаючи незручні протести., особливо протягом перших тижнів адаптації.
Існують певні кроки, які допоможуть зменшити апетит під час посту. Мінеральна вода, добавки з високим вмістом клітковини та деякі рослинні речовини можуть полегшити тягу та допомогти вам підтримувати швидкий стан.
Екстракт зеленої кави
Зелені кавові зерна містять високий рівень хлорогенової кислоти, яка може перешкоджати накопиченню жиру. Екстракт також містить кофеїн, який знижує апетит.
Гідроксилимонна кислота
Гідроксилимонна кислота є активним інгредієнтом, отриманим із плодів гарцинії камбоджійської. HCA ефективний для зменшення голоду та збільшення ситості. Це також допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові, допомагаючи організму засвоювати вуглеводи та цукор.
CLA
Кон'югована лінолева кислота (CLA) - різновид поліненасичених жирних кислот, яка природно міститься в таких продуктах, як молочні продукти та яловичина. Він також продається в концентрованому вигляді як добавка для схуднення.
Доведено, що CLA впливає на гени та гормони, що регулюють апетит. Це також може збільшити кількість спалених калорій під час відпочинку, сприяють набору м’язової маси та стимулюють втрату жиру.
Гуарана
Рослина гуарани використовувалася протягом багатьох століть для різних цілей, включаючи придушення апетиту.
Гуарана містить більше кофеїну, ніж будь-яка інша рослина у світі.
Кофеїн стимулює нервову систему і, як було показано, ефективно знижує апетит та стимулюють обмін речовин.
Chrome
Хром - мінерал, який зазвичай використовується для контролю рівня цукру в крові, зменшення почуття голоду та зменшення тяги.
Піколінат хрому - це високопоглинаюча форма хрому, яка допомагає зменшити апетит, впливаючи на нейромедіатори, що беруть участь у регулювання настрою та харчової поведінки.
На закінчення
Таким чином, молодий переривчастий є ефективним пригнічувачем апетиту в тому сенсі, що це допомагає вам краще регулювати апетит.
Таким чином, люди, які поститься 12 годин на добу, звикають краще керувати своїм голодом, особливо тому, що вони менше виділяють грелін і рідше.
Якщо ви хочете схуднути, але голод кожного разу перевіряє вас, протестуйте молодих переривчастих і дозвольте собі кілька тижнів, щоб побачити, як відбуваються зміни, без особливих зусиль. Не соромтеся допомогти собі дієтичними добавками, щоб зробити молоду людину ще більш ефективною, і нарешті попрощайтеся із зайвими кілограмами.