Молодість у божевільному божевіллі Кельнер Штадт-Анцайгер
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Корона в Кельні: Значення захворюваності незначно падає - Дві нові смерті
Молодість у божевіллі
Дієти повинні бути табу для дітей та підлітків. Експерти застерігають у День боротьби з дієтою 6 травня: у тих, хто голодує в молодому віці, зазвичай виникає проблема ваги протягом усього життя. Це може призвести до розладів харчування.
Дієти не для дітей та підлітків: "Той, хто обмежує надходження поживних речовин у фазу росту, завжди матиме проблеми з контролем своєї ваги", - сказав Рейнхард Манн із Федерального центру медичної освіти (BZgA) у Кельні. Експерт зазначив, що з нагоди дня боротьби з дієтою 6 травня, чим більший ризик порушення харчової поведінки, тим молодший починається з першої дієти. Виняток становлять дієтичні препарати, які з медичної точки зору необхідні через величезне ожиріння - але потім доглядають відповідно.
Взагалі, дієти для дорослих, які не мають певних поживних речовин або орієнтуються лише на одну їжу, слід відкидати. У випадку надзвичайно однобічних дієт спроба накопичення речовин, які не потрапляють з їжею з власних запасів організму, може бути навіть фатальною, попередив Манн.
Він також критикує так звані редукційні дієти. Постачання енергії обмежене. "Це може спрацювати саме по собі", - сказав Манн. Але це криє ризики для здоров’я. Чим більше воно знижується, тим складніше дотримуватися збалансованого харчування. Абсолютна нижня межа щоденного споживання енергії становить 1500 кілокалорій без професійного нагляду.
За словами Манна, наслідком нестачі поживних речовин є тяга - і, отже, протилежна тому, що насправді хочеться досягти. Недостатнє надходження може спричинити колапс кровообігу, тріщини шкіри або ламкість нігтів у короткостроковій перспективі. У довгостроковій перспективі існував ризик порушення харчової поведінки або - в особливо екстремальних випадках - цинги в результаті авітамінозу.
З медичної точки зору, зниження ваги бажано лише з індексу маси тіла (ІМТ) понад 25, пояснив Манн. Тим більше, що дієта, як правило, не є правильним способом досягнення фактичної мети. "Більшість хоче схуднути, бо не задоволені своїм тілом". Але формування тіла не можна регулювати за допомогою схуднення, а за допомогою тренувань на рух.
Він рекомендує поєднувати обидва варіанти людям з надмірною вагою. Однак, на думку експерта, багато хто забуває, що позитивні ефекти їжі - наприклад, почуття задоволення - повинні досягатися по-різному, щоб підтримувати душевну рівновагу. Корисно мати список речей, які роблять вас щасливими. "Більшість з них вважають, що їм навіть не потрібно".
Також неправильно натискати темп на дієті. Голодування за фігурою бікіні на літніх канікулах навесні нічого не приносить. Розумна зміна раціону займає близько півроку. "Але ви можете побачити наслідки набагато раніше". Через чотири-вісім тижнів наслідки були помітні перед дзеркалом - і тоді вже видимі для інших.
стиль блокування = "ЗОВНІШНІ ПОСИЛАННЯ">
стиль блокування = "INFO">
Протидієтний день
На знак протесту проти манії схуднення постраждалі розпочали день боротьби з дієтами. Дієта, що виключає дієту, Мері Еванс Янг з лондонської групи "Дієти Брейкерс" ініціювала цей день у 1992 році. З 1993 року асоціації кількох країн вказують на "безглуздість і шкідливість" дієт з 6 травня щороку. Під час символічних кампаній та інформаційних заходів попереджають про “пастку йо-йо”. Через кілька голодних кілограмів вага знову буде стрімко зростати. Не тільки ожиріння несе загрозу здоров’ю, але і неправильне схуднення, критикує супротивників дієти та вказує на порушення харчової поведінки у все більшої кількості молодих дівчат.