Гаряча ванна спалює несподівано багато калорій, дослідження має на меті довести здоров’я
Схуднути під час відпочинку? Тепер англійські дослідники хочуть з’ясувати, що це можливо. Ви навіть робите це вражаюче порівняння.
Ті, хто після роботи пробивається додому через холодний сніговий вітер, часто хочуть лише одного: зануритися в теплу ванну. Якщо ви ще не прихильник повноцінних ванн, ви можете стати ним згідно з наступними результатами дослідження.
Той самий ефект, що і півгодини вправ
Так само повинна бути 30-хвилинна гаряча повноцінна ванна Спалюйте стільки калорій, скільки гуляйте протягом півгодини! За словами директора досліджень в Університеті Лофборо в Англії, обидва види діяльності спалили б 130 калорій.
Такий висновок зробили вчені після запрягання 14 чоловіків. Програма включала годинну прогулянку на велосипеді та годинну ванну при температурі 40 градусів Цельсія. Звичайно, чоловіки спалили більше калорій на велосипеді, ніж розслаблююча повна ванна, але дослідники виявили, що це теж, що споживання калорій у півгодинній гарячій повній ванні відповідало споживанню 30-хвилинної прогулянки. Вони пов’язують це, серед іншого, з тим, що температура тіла у повній ванні підвищується на один градус.
Який вплив робить повноцінна ванна на жінок?
Але це ще не все: повноцінна ванна навіть знизила рівень цукру в крові учасників дослідження. Його значення спостерігали протягом 24 годин. Купання чоловіків було на десять відсотків нижчим за рівень цукру в крові групи велосипедистів. Ще один здоровий побічний ефект повноцінних ванн: дослідникам вдалося отримати таку демонструють протизапальну дію. Тут також повинна бути відповідальна підвищена температура тіла - чого також можна досягти за допомогою саун.
Однак у дослідженні є кришка: Його виконували лише чоловіки. Як саме реагує жіночий організм, слід дослідити в подальших дослідженнях. Але одне можна сказати точно: розслаблююча повноцінна ванна проганяє повсякденний стрес, і розслаблення завжди здорове.