Вагітність у спорті, щоб не робити дитину занадто великою
Янлу Чапут, Futura
Опубліковано 20.07.2013
Змінено 10.07.2020
Опубліковано 20.07.2013 - Змінено 10.07.2020
Підтримання регулярних фізичних навантажень протягом другого і третього триместру вагітності дозволяє, згідно з іспанським дослідженням, зменшити на 58% ризик народження дитини з вагою більше 4 кіло. А також знижує ймовірність кесаревого розтину під час пологів на 34%.
Пані, скоро народження дитини - це не хороший привід для відсутності фізичних вправ Теорії, встановлені фізикою, застосовуються в чітко визначених рамках.
Фізика. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/8/9/6/896f032c90_91933_physique-def.jpg "data-url ="/science/definitions/physique-physique- 15839/"data-more =" Lire la suite "> фізична. Якщо, дійсно, певні дисципліни не рекомендуються і зайві кілограми зменшують можливості руху та підвищують стомлюваність, ці спортивні зусилля під час вагітності можуть бути не повністю. знижують ризик народження занадто великої дитини (вага якої в кінці вагітності перевищує 4 кг), що, крім того, обмежує використання кесаревого розтину, згідно з іспанським дослідженням, опублікованим у British Journal of Sports Medicine .
Головною метою цього дослідження, яке очолював Джонатан Руїз з Університету Гранади, було встановити вплив регулярних фізичних навантажень на гестаційний діабет, виявлений за визначенням у вагітних. Дійсно, коли мати виношує дитину, її організм адаптується і змінюється. Тому у деяких із цих жінок може розвинутися цукровий діабет через підвищену стійкість до інсуліну через певні пептидні, ліпідні та стероїдні гормони.
Гормони використовуються для передачі хімічного сигналу: вони мають дію. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/f/8/b/f8bca49d5d_98004_ths-hormone-menopause.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine- hormone-751/"data-more =" Читати далі "> гормони .
Такий стан, який зачіпає близько 5% вагітностей, може мати наслідки для матері та її дитини. Вагітні жінки, як правило, набирають більше ваги, і існує ризик того, що дитина набере занадто багато ваги і важить більше 4 кг при народженні: це називається макросомією. Оскільки немовля часто стає занадто великим, щоб пройти природним шляхом, лікарі повинні вдатися до кесаревого розтину .
Сидячі вагітні жінки, які займаються спортом
Загалом для участі у цьому дослідженні було відібрано 780 вагітних жінок. Але лише 510 погодилися провести гру до кінця. Усі визнали, що сидячі, а саме те, що вони практикували менше 20 хвилин фізичної активності три дні на тиждень.
Потім їх запрошували взяти участь в аеробних, силових або гнучких вправах під час занять від 50 до 55 хвилин, тричі та щотижня. Ці хороші звички були вироблені між 10-м і 12-м тижнями вагітності і тривали до 38-го або 39-го тижня.
У той же час 255 майбутніх мам виступили в якості контрольної групи, оскільки у них не було встановлених умов, крім дотримання рекомендацій щодо здоров'я, щоб вагітність протікала добре. Дві групи вагітних жінок були в середньому одного віку.
Менше великих немовлят, менше кесарів
Врешті-решт, були відзначені пропорції жінок із гестаційним діабетом. Вони були однаковими в обох групах. Тому спорт, здається, не змінює цей параметр. З іншого боку, це знижує ризик макросомії на 58%, а пологів шляхом кесаревого розтину на 34%. Крім того, збільшення ваги було на 12% менше у спортивній групі.
Таким чином, фізичні навантаження, які регулярно практикуються під час вагітності, покращують здоров’я матері та її дитини. Тому представляється важливим заохочувати вагітних жінок не залишатися пасивними протягом цих дев'яти місяців. Певні дисципліни, такі як плавання, дуже сумісні з вагітністю. Однак інші мають бути заборонені. Наприклад, бокс. Ідеально все-таки звернутися за порадою до лікаря.