Молоко в раціоні дитини старше 1 року

У віці від 1 до 2 років дитина стає все більш активною і потребує необхідних поживних речовин, таких як залізо та вітамін D. Молоко забезпечує енергією, містить білок та кальцій, серед інших поживних речовин та біоактивних компонентів, які можуть полегшити ріст кісток.

Але яке молоко ми даємо дитині після того, як йому виповниться 1 рік? Ось що вам потрібно знати .

Молоко - це суперпродукт, який підтримує ріст кісток дитини

Молоко широко вважається «необхідною їжею», яка підтримує ріст кісток у дітей, які більше не можуть годувати грудьми.

Молоко забезпечує енергією, містить білок та кальцій, серед інших поживних речовин та біоактивних компонентів, які можуть полегшити ріст кісток.

Дитина старше 1 року все ще потребує молока

У віці від 1 до 2 років дитина стає все активнішою і потребує спеціальних поживних речовин, таких як залізо та вітамін D. Молоко для маленьких дітей містить основні поживні речовини та вітаміни, включаючи білок, вітаміни A, D, B2, B3 та В12, кальцій, калій, фосфор, цинк і магній.

Діти, які п'ють молоко для маленьких дітей, як правило, мають в організмі більше необхідних поживних речовин, порівняно з дітьми, які не п'ють молоко, згідно з дослідженням, опублікованим у 2016 році Американською академією педіатрії та дослідниками з Університету Вермонта. НАС .

До 2 років дитині потрібно молоко

Яке молоко ми пропонуємо дитині? Багато батьків не знають, скільки жиру може бути в молоці, яке вони дають своїй дитині. Молоко з до 4% жиру, 2% жиру - 1% або без жиру?

Американська академія педіатрії зазвичай рекомендує 3,5% молока, до 4% жиру для дітей до 2 років, оскільки для розвитку мозку необхідні насичені жири. 80% розвитку мозку відбувається в перші два роки життя, тому жир корисний у цьому віці.

Дітям старше 2 років найкраще пропонувати молоко з низьким вмістом жиру (1% або 2%). Це в першу чергу тому, що з цього віку дитина може отримувати багато жиру з інших продуктів.

Нестача заліза в харчуванні дитини призводить до анемії

У віці від 1 року до 2 років дитина стає все більш активною і потребує спеціальних поживних речовин, таких як залізо та вітамін D. Доведено, що коров’яче молоко містить залізо, вітамін С, вітамін D та інші поживні речовини в недостатній кількості для підтримки оптимальний ріст.

Вживання коров’ячого молока може збільшити ризик розвитку залізодефіцитної анемії, оскільки білки в коров’ячому молоці можуть дратувати слизову оболонку травної системи, що призводить до кров’янистого стільця. Нарешті, коров’яче молоко не забезпечує найздоровіших видів жиру для дітей, що ростуть. - посилання 1

Молоко для маленьких дітей може підтримувати ріст дитини старше 1 року

Молоко для дітей раннього віку має збалансований склад високоякісних білків та жирів, вітамінів та мінералів, необхідних для підтримки нормального росту та розвитку дітей. 2 щоденні порції молока для дітей раннього віку забезпечують великий відсоток потреби в:

Кальцій (забезпечує понад 90%) і вітамін D для нормального росту кісток

Залізо (забезпечує понад 70%) для оптимального когнітивного розвитку

фосфору та йоду для нормального розвитку

Білок: хоча вони важливі для росту м’язів зокрема і організму в цілому, їх надлишок надзвичайно шкідливий для дітей. Вони питають надмірна печінка та нирки, що може призвести до ускладнень в подальшому житті. Коров’яче молоко має вміст білка, який перевищує потреби маленької дитини - не забуваємо, що воно спеціально розроблене, щоб допомогти виростити теляти 40-50 кг, а не дитину вагою 10 кг. Чи знали ви, що білок є основною поживною речовиною для виховання вашої дитини? Білки складаються з амінокислот. Деякі з них не можуть вироблятися організмом, але абсолютно необхідні для нормального росту та розвитку. Вони називаються незамінними амінокислотами, а якість білків визначається їхньою присутністю та часткою, в якій вони знаходяться. Дослідження показали, що як якість, так і кількість білків важливі для нормального росту і розвитку дітей, оскільки вони є будівельним матеріалом організму. Тому білки ще називають «цеглинками життя».

Цікаве відео: Думка лікаря

Алергія у дітей

Як я можу зрозуміти, чи є у моєї дитини алергія чи просто застуда?

Можливо, важко визначити різницю між застудою та алергією у немовлят, але все ж є деякі ознаки диференціації. Якщо виявляється, що ваша дитина майже весь час застуджена, тоді існує ймовірність того, що у нього насправді може бути носова алергія (також відома як алергічний риніт). Застуда зазвичай проходить від одного тижня до 10 днів, докладніше читайте тут.