Молоко з лободи, низькокалорійне Блог
Всупереч поширеній думці, насіння лободи - спочатку вирощений у Південній Америці - це не злак, а овоч. Відмінно підходить для здоров’я, проте він досить калорійний, оскільки містить 300 калорій на 100 грам. Але що дуже цікаво, це те, що коли цей маленький овоч перетворюється на рослинне молоко, його споживання калорій різко падає до менше 50 Ккал на 100 г.
Тому це сильно рекомендований дієтологами включати лободу під час споживання у вигляді молока в дієті для схуднення.
Склад та харчові властивості молока лободи на рослинній основі
Молоко лободи дуже низькокалорійне, оскільки в ньому особливо мало ліпідів (менше 1,5 г на 100 г) а також має менше 10 г вуглеводів. крім того, це молоко на рослинній основі містить білки - дуже затребуваний поживний інгредієнт для схуднення, не розтоплюючи м’язи, а також омега-3.
Також він багатий харчовими волокнами, настільки важливий для переваг належного функціонування нашого кишкового транзиту. Більше того, він повністю не містить глютену. Молоко кіноа, безсумнівно, є зіркою, яку слід включати в дієту для схуднення.
Насправді, він уже давно є справжньою зіркою серед кінозірок та моделей, дуже зацікавлених у органічній їжі, вегетаріанські або веганські. Тому що в Голлівуді, як і в Нью-Йорку, маленьке зерно лободи перетворювало молоко, такий багатий на смак і повний білка а клітковина, безперечно, є головним напоєм усіх страв!
Хороший рецепт для схуднення молока з лободи зробити самостійно
Приготування власного молока з лободи - це чиста мить задоволення! Але також найкращий спосіб пити молоко з багатьма перевагами з якісними інгредієнтами. До того ж, його рецепт займає зовсім небагато часу, адже менш ніж за 8 хвилин ви закінчите. Все, що вам потрібно зробити, це отримати близько 200 г насіння кіноа - бажано органічних - стручок ванільного екстракту (це з Мадагаскару - чистий захват), столова ложка меду і чайна ложка кориці. Тоді просто використовуючи кухонний комбайн типу термомікс все змішати з півтора літрами води (еквівалентно 6 чашкам кави).
І ось у вас є, ви зробили власний поживний напій для схуднення, який буде супроводжувати вас протягом дня.!
Молоко кіноа заслуговує на золоту медаль на подіумі за веселі та ефективні продукти для схуднення. Не позбавляйте себе цього і скористайтеся можливістю подарувати його своїм друзям, які чекають дитину, адже воно багате на харчові властивості., його склад абсолютно не змушує вас набирати вагу.