Монденська дієта Шарліз Терон

У 44 роки актрисі здається, що їй 30, вона відчуває себе як 25 і живе як підліток. Ось секрети!

Кажуть, що келих вина ввечері - це чисте здоров’я, але якщо після нього з’явиться ще одне, калорії можуть відкладатися в місцях, які нас не влаштовують. Всі ми знаємо, як добре виглядає Шарліз у вбраннях Red Carpet, і її секрет - дуже ретельна підготовча процедура: «Коли я знаю, що у мене важлива подія, я їжу дуже здорово за попередні тижні, багато сплю і не п’ю алкоголю. Це допомагає мені виглядати добре, а також мати дуже гарний настрій ", - зізналася актриса австралійського журналу WHO.

Окрім того, що ці овочі містять більшу кількість заліза, вони допомагають травленню та детоксикації. Шарліз щодня їсть овочі та фрукти: яблука, капусту, салат та брокколі, а також дотримується суворих дієт, що передбачають лише вживання овочів та фруктів, оптимальне зволоження та фізичні вправи.

Їжу він розподіляє на невеликі порції

Терон стверджує, що її секрет полягає в обсязі та темпі, з яким вона подає страви протягом дня. Таким чином, замість трьох ситних страв на день вона подає шість менших страв. Але це не означає, що якщо він чогось прагне, він цензурує себе: «Якщо я жадаю гамбургера, замість того, щоб думати про це цілий день, я служу чверть і задовольнив своє бажання. І якщо я відстаю від фізичних вправ, я коригую свій план харчування так, щоб він був рівновагою. Я завжди підраховую, скільки вправ я роблю за день, і якщо я не займався спортом, я не їжу, просто п’ю свіже. Я вважаю за краще бути чесним із собою ".

Ця практика визнана однією з найефективніших для тонізації тіла: «Моє тіло ніколи не виглядало краще, і це пов’язано з тим, що я постійно займаюся пілатесом. Це невід’ємна частина мого життя, я практикую це кожен день, навіть коли мені доводиться ходити в кіно або коли я у відпустці ", - додає зірка Bombshell. Цей тип руху вона поєднує з 90-хвилинною йогою або їздою на велосипеді.

---