Моніка Белуччі, секрет дієти
Моніка Белуччі, секрет дієти. Актрисі, яку вважають однією з найкрасивіших жінок у світі, вдалося скинути 18 кілограмів за допомогою простих правил.
Щоб схуднути, актриса винайшла власну дієту. Ось як йому вдалося скинути 18 кілограмів і які його правила, повідомляє Viva.
Перше правило: триразове харчування
Друге правило: низький вміст жиру, алкоголь, солодощі та морозиво, всі швидкі цукри, що стимулюють секрецію інсуліну та відкладення жиру.
Третє правило: не менше двох літрів рідини на день, але тільки звичайна вода і чаї. Що стосується сирих або варених овочів, їх можна їсти за бажанням.
Четверте правило: сувора відмова від закусок і повторення страв за столом, пише ele.ro.
Моніка Белуччі, секрет дієти. Сніданок: чай або кава, 50 г хліба Грем, 30 г знежиреного сиру або яйце або шматочок шинки або нежирного стейка, натуральний йогурт, свіжий фруктовий сік.
В обід: салат з овочів, 70 г смаженого або відвареного м’яса або риби, овочі на пару, 150 г крохмалю (макарони, рис, картопля), 20 г сиру, 1 фрукт.
17:00: натуральний чай без цукру.
Вечеря: овочевий суп або салат, 70 г нежирного м’яса або риби, варені яйця, салат з овочів, йогурт, фрукти.