Моніка Белуччі схудла на 18 кг "Мені вдалося схуднути, навчившись відмовляти" Мамаплюс
У свої 55 років Моніка Белуччі є однією з найбільш захоплюваних жінок у світі, але актриса не входить до категорії жінок, які можуть їсти що завгодно, не набираючи вагу, і, як результат, важко боролися із зайвими кілограмами. Як би не здавалося вірити в це, хоча вона була моделлю, Моніка Белуччі кілька років тому важила 78 кілограмів, кілограмів, які вперто залишали. Як актриса схудла на 18 кг за рекордні терміни, дізнавайтесь далі.
Тому актриса вирішила дотримуватися персоналізованої дієти, в тому сенсі, що вона її сама винайшла, і результати не тільки показали досить швидко, але з тих пір Моніка не набирала ваги. Ось чотири простих правила, від яких актриса не відступала під час дієти!
Правило № 1: обов’язково, триразове харчування.
Правило № 2: не вживайте жири, алкоголь і солодощі (навіть морозива, це не просто вода без калорій і цукру!), все це стимулює секрецію інсуліну і, автоматично, відкладення жирів.
Правило № 3: випивайте щонайменше два літри рідини на день (це, очевидно, виключає солодкі та газовані соки) і їжте багато сирих, приготованих на пару або на грилі овочів.
Правило № 4: відмовляйтеся від перекусів між прийомами їжі і не повторюйте страви, щоб не заважати одноманітності та звичкам.
"Мені вдалося схуднути, навчившись говорити" ні ", - зізналася актриса, і справді, щоб дотримуватися цієї дієти, потрібно багато сили волі, але результати співмірні. Більше того, актриса зізналася, що спорт також допоміг їй повернути свою первісну форму і привести м’язи в тонус: "Гімнастика допомогла мені відновити свою фізичну форму, а також мати відчуття благополуччя в тілі".