Монодієта, як очистити свій організм; Лотос; Мій рот на замку

монодієта складається з прийому однієї їжі протягом 1-3 днів з метою відновлення організму. Це відмінна альтернатива посту, занадто складна для практики. Щоб монодієта була ефективною, вона повинна відповідати певним вимогам ...

Монодієта, що це ?

Мова йде про споживання одне харчування протягом 1-3 днів в ідеалі. Це має бути фрукт або овоч або навіть безглютенова крупа (яблуко, виноград, брокколі тощо). Потрапляючи в організм лише одного виду їжі, організм полегшить процес перетравлення їжі і таким чином дозволить тілу покласти свою енергію в інше місце. З іншого боку, організм буде використовувати свої запаси протягом обраного періоду часу. Монодієта - це ефективне та швидке рішення для очищення та очищення організму від токсинів. Це можна практикувати після надлишку, зміни сезону або профілактики. Деякі рекомендують один чи два рази на рік відновлювати своє тіло, ви можете навіть практикувати це максимум до 4 разів.

У нашому організмі є органи очищення, які відіграють фундаментальну роль. Однак спочатку вони «призначені» для перетравлення їжі від природи, а не всіх тих штучних трансжирних кислот та інших штучних ароматизаторів та добавок, які накладаються на них, незважаючи на нас самих.. Засвоєння цих сучасних продуктів харчування втомлює наші органи і більше не робить їх оптимально ефективними. Тому монодієта дозволяє скинути лічильники до нуля трохи відпочивши кишечник, печінка, щур або шлунок.

Правила хорошої монодієти

За кілька днів до монодієти знайдіть здорову дієту, для підготовки організму.
Обрана їжа повинна бути натуральною та здоровою та бажано органічною. Для такої практики часто рекомендуються яблука або виноград.
Їжу можна вживати за бажанням під час дієти.
Обраний фрукт/овоч можна насолоджуватися у всіх його формах, але без додавання будь-яких інших інгредієнтів (пюре, сік, цілі фрукти, компот тощо).
Монодієту потрібно проводити далі Максимум 3 дні.
Це лікування можна зробити 4 рази на рік максимум.
Не мають проблем зі здоров’ям практикувати монодієту типу діабету тощо.
Випийте не менше 1,5 л води.
Відновіть різноманітне харчування поступово. Після закінчення лікування не їжте занадто рясно наступні дні.

Переваги монодієти

Переваги монодієти численні, якщо вона проводиться добре:

Відсутність сонливості після їжі оскільки організм не витрачає всю свою енергію на травлення.
Покращена якість сну.
Відсутність відчуття здуття живота.
Зниження рівня токсикозу.
Колір обличчя прикрашений.
Відчуття легкості та добробуту.
Покращений транзит.
Може бути втрата ваги.
Очищене таким чином тіло буде сприйнятливішим до природного лікування, якщо воно слідує.

Межі

Особливо монодієту слід розглядати не як підхід до схуднення, а як процес добробуту. Ви повинні мати бажання глибокого очищення інтер’єру, не очікуючи спочатку естетичного вигляду. Цей засіб може знати деякі межі:

Альтернативи

Як ми щойно згадували, наступні 3 дні монодієти можуть бути проблематичними для вашого професійного та/або соціального життя. Крім того, для людей, які не можуть дотримуватися цього методу, існують альтернативні варіанти:

Практикуйте один день монодієти на тиждень принаймні місяць.
Вечеряйте монодієтою протягом цілого тижня.
Можна також робити змінну монодієту, тобто кожен прийом їжі є різними фруктами або овочами.