Монодієта та детокс-дієти, ще одне прекрасне лайно!

від Вул 19.09.19: 20 ранку

одне

ФРАКТ З БЮЛЕТИНА від 20.09.2019

Привіт усім, це вулиця, токсиколог,

Монодієта, що продається як «детокс», ви вже чули про неї ?

Ця нова мода століття, яка виводить токсини, які ми поглинаємо.

Справжнє запитання: чому б не уникнути цих «токсинів» (про які всі говорять), харчуючись здоровою їжею та уникаючи оброблених продуктів, таких як ті салати, упаковані у вакуумі, які ви купуєте з начинкою з добавок, рафінованого цукру та барвників, а не поглинати дерьмо, а потім вірити в чудеса і думати про успіх у ліквідації всього, що наше тіло вже, на жаль, вже відфільтрувало ?

Жодне обґрунтоване наукове дослідження не оцінювало вплив монодієт, жодне не доводило, що наша печінка постійно сп’яніла і ще менше існування цих відомих токсинів.

1) Якщо ваша мета - схуднути, виконуючи детоксикаційну дієту, хороша новина полягає в тому, що ви точно втратите.
Дуже низька (занадто багато?) Калорійність цих дієт призведе до втрати запасів глікогену і, швидше за все, м’язової маси.

Крім того, ці супер низькокалорійні дієти уповільнюють ваш базальний обмін. Як результат, набір ваги майже неминучий в кінці дієти, коли ви знову починаєте їсти корм, як і раніше.

2) Нарешті, проведення детоксикації за допомогою такої дієти - це міф та маркетингові переконання.
Ці відомі токсини, від яких кожен хоче позбутися, які вони? Ви коли-небудь чули про це? Це легенда. Що стосується решти того, що ви їсте, то насправді воно регулярно виводиться, але особливо природним чином - вашим тілом, а особливо печінкою. Жодна їжа чи поживна речовина не можуть замінити її роль .

На закінчення: як завжди не буває чудес, і монодієта - це просто тенденція, подібна до будь-якої, яку ми знали дотепер. Я раджу вам докладати зусиль, щоб зменшити свої прогалини протягом року, а не регулярно випробовувати детоксикаційні дієти, які скоріше шкодять, ніж корисні для вас.

Нарешті, щоб схуднути, замість того, щоб робити 3 дні монодієти на основі яблука та чаю, щоб скинути зайві кілограми, поступово їжте трохи менше відповідно до потреб калорій, щоб регулювати свою вагу, це буде те саме. Ефективніше.

Коли з’явиться «детоксикаційний» розчин для легенів після того, як викурили 2 пачки Мальборо протягом дня? ?

Щасливого читання, і не соромтеся реагувати тут.