Монодієти - однобічність на тарілці - журнал статей

Монодієти однобічні. Натомість за короткий час вони обіцяють на кілька фунтів менше. Однак вони непридатні для тривалого схуднення.

Опублікував: Redaktion in Diets 11 липня 2012 р. 0 1002 переглядів

Той, хто хоче схуднути і знизити свою повноту, зазвичай відчуває стійку мотивацію завдяки чітко видимому і швидкому успіху вступу. Оскільки після того, як перші кілограми зникли, а перші сантиметри окружності талії вже пройшли, легше дотримуватися нових харчових звичок, навіть якщо кілограми пізніше перестануть танути так швидко, як прислів'яний лід на сонці. Ось чому претенденти на дієту, орієнтовані на успіх, завжди шукають спосіб розпочати розумну та довгострокову зміну раціону з пісного, швидкого стартового пострілу. Так звані моно дієти виявились особливо ефективними в цьому контексті. Завдяки своїм правилам, яких дуже легко виконувати, і тимчасовій керованості, вони є ідеальними ініціаторами для нового життя, що обіймає фігури. Чому монодієти працюють так дивно швидко і як їх можна поєднувати, тепер буде описано.

Швидкий успіх завдяки жорстким обмеженням

Існує безліч дієт, при яких певна їжа категорично заборонена або, якщо це можливо, слід уникати. Монодієти доводять цей обмежувальний принцип до крайності, дозволяючи вживати лише одну їжу. У цьому відношенні кожна моно дієта неминуче вносить певну одноманітність у їжу. Оскільки залежно від того, які їстівні продукти дозволяються виключно, наприклад, протягом усього дня є лише банани, зварені круто яйця або твердий сир. Список дозволених напоїв також чіткий: несолодкі чаї, чорна кава без будь-яких інших добавок та мінеральна вода можуть і повинні вживатися у великих кількостях. Алкоголь - це табу за дуже незначними винятками (наприклад, лікування Шротом). І ось як моно дієти негайно полегшують:

- Заборона алкоголю економить багато недбало спожитих порожніх калорій для людей, які в іншому випадку регулярно поласували своїм пивом або своїм "Viertele".

- Заборона на підсолоджені напої чи інші ароматизовані напої діє в тому ж напрямку.

- Якщо дозволена лише одна їжа, вона незабаром вийде з вух. Навіть якщо це щось, що ви насправді любите їсти, наприклад, молочний шоколад (так, існує також «шоколадна дієта»). Це означає, що споживання різко обмежується дуже швидко самостійно. Таким чином, людина залишається примусово та елегантно нижче певних меж Джоуля навіть без підрахунку калорій та норм кількості. І це сприяє різниці між споживаною та споживаною енергією від скорочуються жирових клітин.

Серійні моно дієти

В принципі, монодієти працюють з будь-якою їжею, якщо обмеження досить вузькі. Навіть якщо щодня в простому меню є щось інше. Хорошим прикладом цього є 9 дієт:

День 1: вранці, опівдні та ввечері три яйця, зварені круто без солі та перцю.
День 2: триразове харчування по три ковбаски з індички кожна.
День 3: вранці, опівдні та ввечері по три банани, бажано зелені.
День 4: для кожного основного прийому їжі зварене круто яйце, ковбаса та банан.

Це здорово? Ні. Але інакше непошкоджений організм може впоратися з цим протягом чотирьох днів.

Висновок

Одностороннє харчування - це не назавжди. Але, мабуть, для початку. Якщо ви хочете випробувати це самостійно, ви можете навіть відкрити для себе дієту на попкорні або курячі грудки.

Оцініть цю статтю!

Вам сподобалась ця стаття? Тоді просто скажіть нам свою думку.