Монодиєти - здоров’я для тіла та духу
Схудніть лише за один середній вік! “Краще разом” - не девіз моно дієт.
Знайшов святий Грааль схуднення! Єдина правда! ... Це те, що різні моно дієти часто вимагають для себе.
Завжди існує нова моно дієта. Найвідоміші - дієта з капустяного супу та картопляна дієта. Однак зараз існують всі види моно дієт, будь то шоколадна дієта, полунична дієта або дієта на клейкому ведмеді. Є багато речей, які спонукають вас посміхатися більше, ніж насправді сприймати їх серйозно як скорочувальну дієту.
Так працює моно дієта!
При моно дієті чудодійний ефект схуднення приписується лише одній цілком специфічній їжі.
При моно дієті люди з надмірною вагою повинні в основному їсти лише одну їжу і тим самим худнути. Успіх у схудненні, як правило, менший, заснований на тому, що відповідна їжа вважається спалювачем жиру, але, швидше за все через надзвичайно одноманітну дієту, більшість людей із зайвою вагою втрачають бажання їсти, якщо вони думають лише про різні продукти.
Другим фактором втрати ваги часто є те, що, як рисова дієта або картопляна дієта, вона містить багато калію, і втрата ваги в перші кілька днів базується на втраті води.
Дієтичні схеми різних монодиет розроблені по-різному. Існує багато дієтичних рецептів, які не покладаються на одну їжу, але дозволяють комбінувати обмежено. Тим не менше, багато хто не дотримується цієї одноманітної дієти довго.
За іронією долі, є також деякі повідомлення про схуднення від людей із зайвою вагою, які дотримувались шоколадної дієти і таким чином розвинули відверту огиду до шоколаду. З цієї точки зору, шоколадна дієта, мабуть, цілком непогана 😉
Критика моно дієт
Монодиєти в принципі легко виконувати, але вони не сприяють стійким змінам у раціоні.
Однак, якщо ви берете інтерв’ю у людей із зайвою вагою, які пробували подібні дієти, ви часто чуєте, що вони вважають, що вони просто не їли майже нічого з другого-третього дня, оскільки одноманітна їжа їм вже набридла.
Здебільшого винахідники монодієт зосереджуються не на тому, щоб схуднути, а на тому, щоб продати якомога більше книг про дієти.