Морквяні сухарі - корисна закуска
Шукаєте швидку, легку та доступну закуску? Перекус, який буде тримати рівень енергії на високому рівні, а голод - під контролем? Ці сухарі - чудова закуска між прийомами їжі. Вони не тільки наповнені поживними речовинами, але й смачними ароматами. Морквяні сухарі збагачені насінням соняшнику та гарбуза. І ті, і інші є поживними та чудовими джерелами вітаміну Е. Вітамін Е важливий для нашого здоров’я. Як антиоксидант, він нейтралізує вільні радикали і тим самим допомагає захистити клітини від окисного стресу. Загалом, вітамін Е важливий для цього
- в судинах не утворюються відкладення
- імунна система функціонує нормально
- шкіра не старіє передчасно
- нервова система функціонує нормально
- тканини та клітини мозку забезпечуються киснем.
Морквяні сухарі також є чудовим способом переробки залишків їжі. Замість натертої моркви ви також можете використовувати залишки від соковижимання. Викидати залишки фруктів та овочів просто шкода. Для морквяних сухарів я люблю використовувати вичавки з мого апельсинового соку імуно.
Насолоджуйтесь сухариками чистими або з улюбленим соусом, хумусом або грецьким йогуртом зі свіжою зеленню.
Морквяні сухарики
інгредієнти
250 г дрібно натертої моркви (або вичавки з соку)
за бажанням свіжа італійська зелень
підготовка
Розігрійте духовку до 160 ° C.
Змішайте в мисці дрібно натерту моркву з іншими інгредієнтами до утворення однорідної липкої суміші.
Помістіть суміш на деко, застелене папером для випічки, і розкачайте якомога тонше. Суми вистачає на цілий деко.
Час випікання становить приблизно від 30 до 45 хвилин. Це також залежить від того, наскільки тонко ви розкачали тісто. Сухарі готуються, коли вони стабільно тверді і їх можна зламати.