Балінген Свідоме харчування замість залізної дієти - Балінген - Шварцвальдер Боте
Альба Квінтьєрі u Багато людей у Німеччині та у всьому світі страждають від своєї ваги. Час голодування та дієт починається особливо навесні. Але що відбувається після дієти та після голодування? Можливо, кілька основних думок на тему "здорове харчування" також принесуть на кілька кілограмів менше.
Преміум статті та коментарі
Для читання преміум-статей та коментування статей потрібна реєстрація. Ви повинні вказати своє правильне ім’я (ім’я та прізвище), свою адресу та дійсну електронну адресу (не будуть опубліковані).
Детальніша інформація доступна за цим посиланням.
Ви можете вибрати свій пароль вільно. Ім'я користувача - це ваша електронна адреса.
Ваше ім’я відображатиметься, коли ви надсилатимете свої коментарі.
Рекомендується робити вправи протягом 30 хвилин два-три рази на тиждень, щоб стимулювати обмін речовин. Що стосується харчування, слід звертати увагу на баланс і вживати молочні продукти, м’ясо, рибу, багато фруктів і, звичайно, багато овочів. Крім того, слід уникати підсолоджених продуктів, таких як шоколад або печиво. Це не означає, що ніколи не слід їсти щось подібне. Але їсти «солодощі» слід лише після твердої їжі, щоб перші потяги були задоволені. Ви, як правило, багато і неконтрольовано їсте перед телевізором, тому тут повинна бути фруктова тарілка, а не чіпсова.
Щодо пиття також існують правила: бажано випивати близько двох літрів мінеральної води, фруктового чаю, трав’яного чаю або фруктових соків на день. Оскільки такі напої, як холодний чай, кола або енергетичні напої, також містять багато цукру. Якщо ви звернете увагу на ці кілька аспектів, ви швидко звикнете до свідомої дієти. u Автор є учнем 8а класу Фроммернської середньої школи.