Морквяно-цукіні-яблучний пиріг - Форум

Обговоріть морквяний, кабачковий та яблучний пиріжки у Тістечка Форум в області дієтичних рецептів; Рецепт морквяно-кабачково-яблучного пирога 1 кабачок натертий на тертці приблизно 1ог 1 тертий приблизно 1ог моркви 1 яблуко приблизно 2ог подрібненого на дрібні шматочки (з шкаралупою) 2 маленьких яйця або 1 велике 75 г цукру або

Морквяний, цукіні та яблучний пиріг

Рецепт морквяно-кабачково-яблучного торта

1 кабачок, натертий приблизно 1ог
1 морква, натерта на тертці приблизно 1 ог
1 яблуко, приблизно 2 оог, подрібнене на дрібні шматочки (зі шкіркою)
2 маленьких яйця або 1 велике
75 г цукру або іншої солодощі на ваш вибір (я приймав суколін, тому добре)
1 столова ложка Насіння чіа з 4 столовими ложками. Набрякла вода 10 дюймів (за бажанням)
1oog борошна з спельти
1/2 р. Розпушувача зубного каменю
1/2 стручка ванілі вишкрібано
Кориця за бажанням
дрібка солі
Подрібнений мигдаль або інші горіхи
Діаметр форми для випікання приблизно 18 см

-Збийте яйця з цукром/підсолоджувачем і сіллю до піни
-Розмішайте гель чіа
-Додайте вишкрібаний ваніль та корицю
-Додайте вичавлені кабачки та моркву
-Змішайте і перемішайте борошно, розпушувач та мигдаль
Залийте у змащену маслом деко і розгладьте

приблизно 1 година при 17 ° C (зразок палички)

З підсолоджувачем весь пиріг має +/- 1 ооо кал (залежно від горіхів)
1 шт. (1/8) 125 кал
Через 1 день торт смакує ще краще (з алюмінієвою фольгою в холодильнику) і його можна заморозити
буде .

Хороший апетит

.

---