Морозиво - це добре чи погано для вас Mobile

mobile

Правда в тому, що морозиво - це і добре, і погано. Якщо ви споживаєте його в помірних кількостях, вибирайте сорт з меншою кількістю калорій і не поєднуєте його з невідповідною дієтою, морозиво - задоволення, від якого немає сенсу відмовлятися, пише Diet Food Nutrition.

* Це не обов'язково впливає на вашу фігуру. Фруктове морозиво містить менше калорій, ніж морозиво, наприклад - 100 калорій проти 330. Тепер ви також можете знайти дієтичне морозиво в магазинах.

* Це смачне джерело кальцію. Чашка морозива містить щонайменше 20% щоденної потреби в кальції.

* Це чудовий спосіб охолодитись.

* Як і всі солодощі, що вживаються у великих кількостях, морозиво є джерелом "порожніх калорій".

* Він містить не тільки жир, але і багато цукру, тому сприяє появі ожиріння та карієсу.

* При надмірному вживанні може спричинити біль у шлунку, а іноді і діарею.

* Морозиво містить сазар, барвники, ароматизатори, молоко. Деякі сорти також містять фруктовий сироп або м’якоть плодів та яйця. Уважно читайте етикетку, адже навіть «дієтичні» сорти містять штучні підсолоджувачі.