Вершковий суп з цибулею-порею з брокколі з вершковим сиром
Цей суп з цибулею-порею з брокколі з низьким вмістом вугрів сам по собі є повноцінною їжею! Порей - це не мало вуглеводів, але цей вершковий суп - це.
Цей низький вуглевод Суп з порею з вершковим сиром схожа на одну "Шикарні повсякденні джинси", що ідеально поєднується з усім. Він може піти куди завгодно і робити що завгодно. Надіньте їх у бар, на роботу, на зустріч з батьками вашого партнера або просто на щотижневі покупки. Вони є ідеальним балансом між зручним та елегантним.
Цей рецепт супу з порею - саме такий! Рецепт вершкового супу, який може бути обідом або вечерею, закускою або аперитивом.
Цей рецепт супу з порею - саме такий! Рецепт вершкового супу, який може бути обідом, вечерею або закускою.
Традиційно картопля використовується як загусник у супі з цибулею-пореєм (або супом з картоплі та цибулі-порею), але я замінюю його вершковим сиром у цьому супі з цибулею-пореєм брокколі. Брокколі - чудове доповнення до вашого Кетогенна дієта. Це овоч з низьким вмістом вуглеводів (4,4 г нетто вуглеводів на 100 г.). Брокколі - багата на поживні речовини суперпродукт.
І брокколі, і цибуля-порей мають одну високий вміст калію, що важливо для добробуту. Цей вершковий рецепт супу з цибулею-порею з брокколі з плавленим сиром є закінчив лише за 20 хвилин. Ідеально підходить для вечері з низьким вмістом вуглеводів на вихідних або упакованого обіду на роботі.
Порей - кетогенний?
Порей належить до того ж сімейства, що цибуля, цибуля-шалот, зелена цибуля, цибуля-цибуля та часник. Цибуля і часник включені Рід лука. Цибуля походить від грецького слова часник. Суп з цибулею-пореєм з вершковим сиром - це кетогенна порей?
Цибуля-порей є Ні Низький вміст вуглеводів або кетогенність, але при використанні з високожирними інгредієнтами, такими як вершковий сир і збиті вершки, вміст вуглеводів може бути низьким і він може вписатися в низьковуглеводну або кетогенну дієту.
Порей багатий на поживні речовини, і цей суп містить важливі Електроліти і Вітаміни. Я також додав в цей сирний суп брокколі з цибулею-пореєм, щоб зробити його здоровішим і щоб ви довше почувались ситими.
Клацніть тут, щоб дізнатись - Які овочі можна їсти, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів?
Є сирний суп з порею з низьким вмістом вуглеводів?
У цибулі-порею може не бути вуглеводів, але цей суп із сиру та цибулі-порею з брокколі - один Суп з низьким вмістом вуглеводів. На 100 грам цибулі-порею припадає 14 вуглеводів. Але цей вегетаріанський вершковий суп з порею з вершковим сиром є всього 10 г вуглеводів і 50 г жиру. Якщо ви дотримуєтесь суворої кетогенної дієти (менше 20 г вуглеводів на день), тоді ви повинні спробувати мій суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів, овочевий суп з низьким вмістом вуглеводів або суп з цвітної капусти з кето.
Натисніть тут, щоб дізнатись - Який сир добре поєднується з дієтою з низьким вмістом вуглеводів?
Як варити суп з порею?
вирізати Овочі. Брокколі та цибуля-порей у відварі на середньому вогні варити на повільному вогні дозволяти. З сіллю і перцем смакувати і кілька хвилин на сильному вогні довести до кипіння залишити, поки брокколі не стане м’яким. Пюрируйте чарівною паличкою або ручним блендером та вершковим сиром підрозділити. Зробіть бажану консистенцію зі збитими вершками або молоком. До Гарнір Дрібно наріжте в цьому супі з цибулею-пореєм з плавленим сиром трохи цибулі-порею і обсмажте їх з невеликою кількістю вершкового масла на слабкому вогні, або ви можете покласти хрусткий тертий бекон на тарілку або використовувати тертий сир.
Що поєднується з супом з порею?
Цей вегетаріанський суп із сиру та цибулі-порею з брокколі - це їжа сама по собі. Якщо ви хочете додати щось хрустке, спробуйте це з хлібом з низьким вмістом вуглеводів, таким як хліб з низьким вмістом вуглеводів, смажена брюссельська капуста в духовці або хліб з низьким вмістом вуглеводів з кокосовим борошном.