Морозиво для дієти (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
я сиджу на дієті і харчуюсь здорово
сьогодні я з'їв близько 800 ккал і зробив кілька вправ.
Сьогодні мені захотілося морозива, і оскільки я не хочу собі забороняти, я зробив своє морозиво із заморожених ягід, трохи соєвого молока та чайної ложки меду.
У мене є дивні думки, і іноді мені здається, що я роблю занадто багато, але цього разу я справді не впевнений, що це може зруйнувати мій раціон. Сьогодні вранці у мене був салат з сиром фета, а вдень салат з тунцем. Поміж ними я з’їв трохи ізюму та близько 3 хлібців.
Зараз льоду забагато?
8 відповідей
Там нічого не зруйновано. Раніше у вас було занадто мало з 800 ккал. Тож не погано було все-таки з’їсти морозиво.
Перш за все, так мало калорій не рекомендується. дворічній дитині вже потрібно 1200 ккал. віддайте перевагу здоровій збалансованій дієті з фізичними вправами/фізичними вправами.
Ваше «морозиво» чудово, спробуйте банани. Наповнює вас краще, смак приємний і солодкий, і він не такий водянистий.
Небезпека. Банани - це фрукти, але це не означає, що вони низькокалорійні. Вони містять багато фруктози. Це також робить солодкий смак.
Момент, я навіть не знав, що дворічні діти вже можуть писати xd
Це зрозуміло, тому вони добре наповнюють вас і забезпечують енергією. Я насправді не підтримую проблему з низьким вмістом калорій, як я писав, особливо в тій мірі.
Ні, ви не можете 😂 Але це чудовий приклад показати людям, які перестараються із схудненням, що на дефіцит калорій можна сприймати трохи скептично.
Поки ви залишаєтеся дефіцитом, ви не набираєте вагу, але худнете, незалежно від того, що ви їсте, тому солодкі речі теж нічого страшного. 800 калорій занадто мало і надзвичайно небезпечно.
Ви суперечите собі в першому реченні.
Всього 800 ккал і все ще здоровий.
Альта 800ккал? Це лише мій сніданок
ви не набираєте вагу навіть при 1500 ккал
ви належите до терапії, ви перебуваєте на шляху до розладу харчування
подібні запитання
1 млинець з бананом всередині
1 турецька піца з великою кількістю салату
Я дотримуюсь суворої дієти і з’їдаю близько 1000 ккал на день. Сьогодні я хотів побалувати себе домашнім гамбургером через тижні.
невеликий яловичий бургер
Я розрахував, і ккал для гамбургера становить 340 ккал. З рештою ккал я сьогодні досягаю 800 ккал.
Можливо, сьогодні я наберу вагу, бо в гамбургері є м’ясо і майонез.
Навіть якщо я ще не перевищив 1000 ккал, я відчуваю неприємні відчуття щодо цього.
Наприклад, якщо я місяць сиджу на справді хорошій дієті. Наприклад, сьогодні я з'їв лише трохи фруктів і два хлібці. Чи можу я сьогодні їсти манті (локшину) на обід? Така маленька/середня порція. Або це зашкодить дієті
Здравствуйте, я сьогодні хотів з’їсти горіхи, і замість того, щоб з’їдати щодня 30 грамів, я з’їв 110 грамів їжі кобил із родзинками. Я також займаюсь спортом відразу, але там було занадто багато горіхів, і те, що я зараз зробив, нездорове чи добре?
Привіт люди, я вже два тижні сиджу на дієті, а сьогодні я вийшов з друзями. Вони хотіли з’їсти піцу, і вони змусили мене її також купити, тому я отримала маленьку маргариту.
Сьогодні я з’їв лише 1 хлібці, а потім маленьку піцу, я вже нічого не хочу їсти
Привіт, сьогодні вранці я з’їв рулет. Одна частина з арахісовим маслом і варенням, а одна частина з маслом і сиром та склянка молока. Очевидно, це мало бути 800 ккал або більше. Хіба це не на чверть занадто для сніданку?
Привіт люди, я нарешті розпочав дієту сьогодні: D Сьогодні на сніданок з’їв: 1 яйце та 1 хлібці з вершковим сиром та помідорами, тоді ми десь попередили ^^ 2 яблука та лише 2 хлібці з вершковим сиром та помідорами то безпосередньо перед 2 хлібцями з вершковим сиром та помідорами, то 5 хлібців легко втратити?
Привіт спочатку. Сьогодні я їв сазікі (салат з турецького йогурту), а після цього їв піцу з тунцем (домашню). у будь-якому випадку, як відомо, не можна їсти рибу з йогуртом, що призведе до харчового отруєння. це стосується і рибних консервів? зупинити тунця.
Будь ласка, відповідайте швидко. Спасибі заздалегідь.
Сьогодні я їв тільки родзинки із простроченим терміном придатності 🤦🏻♀️ навіть не дивився на пачку, бо не очікував, що термін їх дії закінчиться 10.2019. Я з'їв близько 20, але насправді не помітив нічого огидного під час їжі, за винятком того, що вони були дуже солодкими, що дуже несприятливо під час дієти.
Чи можу я отримати проблеми з ним, тому що він закінчився майже рік?
Я їв салат лише кілька днів, а сьогодні, чесно кажучи, з’їв близько 6 овочевих котлеток та порцію спагетті з соусом. Я шкодую про це і не знаю, що робити. Я збираюся взяти це зараз .
Терміново прошу допомоги
Сьогодні я з’їв наступне:
Булочка з хлібом
салат
фрукти
фрикадельки
Я їв морозиво близько 40 хвилин тому. І зараз я думаю замовити піцу. Моя дівчина сказала, що я отруюся, тому що молоко і риба не поєднуються. Як ти гадаєш? До цього часу я ніколи не чув про щось подібне. Спасибі заздалегідь!
Гаразд, ха-ха, питання звучить трохи дивно. Але я сиджу на дієті і хотів би дізнатись від інших людей, чи нормально з’їсти 3 міні-кренделі, покриті шоколадом.
Сьогодні вранці я з'їв 2 яйця, помідори, сир (без хліба)
На обід я з’їв миску сочевичного супу з салатом
а ввечері я також їв миску сочевичного супу та салату лише з картоплею фрі (приблизно 15)
Тільки сьогодні я був у супермаркеті, і там були ці міні-шоколадні кренделі в дуже маленькій упаковці, і я купив їх. Сьогодні я з’їв 3 з них. Вони розміром приблизно з пів пальця.
тільки в мене зараз таке неприємне почуття.
(Пс: сьогодні я пройшов 9000 кроків і випив близько 3 літрів води)
Оскільки я помітив, що «салат з тунця» вже консервований і готовий, я хотів дізнатися, як тунця в оливковій олії ?
Я не можу отримати тунця у власному соку, додавши трохи хліба чи чогось подібного.