Морська хвороба 4 100% ефективні природні розчини Santé Magazine
Нудота, запаморочення, млявість, відчуття холоду. Якщо ви стали жертвами цих симптомів під час круїзу чи подорожі на човні, то ви, безперечно, страждаєте від морської хвороби. Є багато випадків, і будьте впевнені, вам не обов'язково потрібно лікування. Журнал Santé пропонує вам 4 природні поради щодо боротьби з морською хворобою, нарешті, витягніть голову з води, дотримуючись наших порад.
Хто хоче мати морські ніжки! Наші рішення допоможуть вам запобігти або заспокоюють морську хворобу щоб відновити спокій на борту човен. . Також знайте, що вам доведеться їсти! Навіть якщо ми відчуваємо нудота на морі, Перш за все, не залишайтеся голодними. Краще їсти раніше, але також під час поїздки те, що добре тримає, наприклад, банан, яблуко, сухе печиво.
Наповнення шлунка обмежує його рухи, за які відповідає блювотні прищіпки. Якщо нічого не проходить, вживання кола без бульбашок (добре струсіть пляшку) допомагає залишатися зволоженим і цукор полегшує дискомфорт.
Імбир для зупинки нудоти
Чому це допомагає ?
“Імбир також ефективний у профілактиці та зупинити нудоту та блювоту порівняно з іншими протиблювотними препаратами ", - говорить Фаб'єнн Мілле, фармацевт. Два його компоненти, гінгероли та шогаоли, діють на слизову оболонку шлунка, щоб зменшити його рухи та заспокоїти кляп.
Як ним користуватися ?
це є кореневище імбиру (його корінь) який використовується у формі порошкових капсул (Arkogélules, Super Diet. до 1,5 г/добу, тобто 5 капсул по 300 мг) або як більш концентрований сухий екстракт (Naturactive, SID Nutrition. 1 до 2 200 мг/день капсули ).
"Немає необхідності приймати його напередодні, оскільки його ефект швидкий: він діє через 20-30 хвилин. Першої капсули достатньо за півгодини до години перед від’їздом ”, - пояснює фармацевт. За необхідності його слід повторювати кожні чотири години.
Всесвітня організація охорони здоров’я підтверджує його використання для боротьби проти туристична хвороба, Але не раніше шести років. Його можна застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю.
Ефірна олія лимона для розслаблення
Чому це допомагає ?
Ефірна олія лимона заспокоює нервову систему, яка управляє нудотою, і зменшує рух травної системи. "Крім того, за рахунок емульгування вмісту шлунку він збільшується
його обсяг і обмежує сутички, які спричиняють потягування і блювоту », - пояснює Фабієн Мілле.
Присутня ефірна олія лимона менше протипоказань, ніж м’ята перцева, також рекомендується проти морської хвороби. Ще одна перевага, і не в останню чергу за цієї обставини: приємний запах, який не викликає огиди.
Як ним користуватися ?
Налийте 1–2 краплі на хустку, щоб дихати, як тільки з’явиться необхідність, або покладіть 1 краплю на цукор, який слід відсмоктати, щоб повторити три-чотири рази під час поїздки.
Будьте обережні, всередину (на цукор), лимонна ефірна олія протипоказаний вагітним або жінкам, що годують груддю, і дітям, які не досягли семи років ! Після цього віку дайте максимум 1-2 краплі на день.
Стимулюйте точку акупунктури, щоб обмежити рефлюкс
Чому це допомагає ?
" акупунктурна точка P6 запобігає рефлюксу в шлунку, що допомагає заспокоїти нудоту та блювоту ", - говорить д-р Денис Колін, голкотерапевт.
Нещодавнє дослідження показало зменшення післяопераційної нудоти завдяки стимуляції цієї точки за допомогою акупрессурного браслета, і Французьке національне управління охорони здоров’я рекомендує його при нудоті у вагітних. Без побічних ефектів, особливо у найменших.
Як ним користуватися ?
Точка Р6 розташована на трьох поперек (ширинах) пальців - вказівного, середнього та безіменного пальців ураженого - від складки зап’ястя до ліктя, між двома сухожиллями на внутрішній стороні передпліччя (сторона долоні). Рука).
- Масажуйте цю точку круговими рухами нігтем і кінчиком пальця протягом п’яти хвилин, спираючись на вдих і натискаючи на видих.
- Повторюйте регулярно.
Він також існує браслети (Sea Band, Pharmavoyage, в аптеках та аптеках) з невеликим кулькою, що тисне на цю точку, щоб розмістити на кожному зап’ясті.
Прийміть гарну поставу, щоб запобігти цьому
Чому це допомагає ?
Морська хвороба обумовлена конфлікт між нашими почуттями через суперечливі рухи тіла та моря. Мозок не в змозі обробляти інформацію, що передається у внутрішнє вухо та очі, звідси і відчуття страх висоти та нудота. У 2013 році дослідження університету Монпельє показало, що люди, які добре контролюють рівновагу і дивляться на горизонт, мають менше морської хвороби.
Як ним користуватися ?
- "Вам точно не слід залишатися в приміщенні або лежати, оскільки це, як правило, погіршує проблему", - говорить фармацевт. Лежачи, тіло стежить за рухами човна і посилає в мозок сигнали, які відрізняються від тих, що надходять з очей.
- Не слід також опускати голову (уникайте читання або перегляду екрана), щоб не турбувати додатково внутрішнє вухо.
- Краще вийти на свіже повітря, в центрі човна або на найнижчій палубі, подивіться вдалину, дивлячись прямо перед собою, і спробуйте знайти стабільність.
- Для підтримки гарного балансу ідеально стояти вертикально, широко розставивши ноги.